水炊き・手羽先
三愛地所の高橋 たかしです。昨日は待望のボーナス支給日。そんなことで社長と溝口係長とお食事に・・・まぁ、写真をとっていないので申し訳ないのですが、水炊き、馬刺し、手羽先、アサリのバター、塩もつ鉄板焼き〆のおじや、けっこう、食べました。いや、かなり、食べました。今朝、体重を測ると82.3キロもありました。本当にまずいです。あと7.3キロ。増えてしまいした。本日から過酷なダイエットが始まります。筋トレ・有酸...
13, 2018 -
Category フードコンディション
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忘年会の反省で・・・・
三愛地所の高橋たかしです。忘年会の反省で本日は成人病の検査、歯医者が終わった後にジムにいきまして、結構頑張りました。軽く筋トレを行いまして、その後自転車に75分。44分。合計2時間自転車を漕ぎました。それでも昨日のカロリーは消費していないはずです。合計で1280カロリーの消費です。...
11, 2018 -
Category トレーニング