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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

81・3キロ

三愛地所の高橋たかしです。昨日はジムに行きまして、12日の夜に社長から自転車よりも筋トレが大事だと言われましたのでいつもよりも多く、筋トレを行いました。それでも45分の自転車を漕いで終了。その後、体重を測ると81.3キロ。うーん。何とかしなければならないので、意地でも頑張ります...

 14, 2018   -
Category  etc.

水炊き・手羽先

三愛地所の高橋 たかしです。昨日は待望のボーナス支給日。そんなことで社長と溝口係長とお食事に・・・まぁ、写真をとっていないので申し訳ないのですが、水炊き、馬刺し、手羽先、アサリのバター、塩もつ鉄板焼き〆のおじや、けっこう、食べました。いや、かなり、食べました。今朝、体重を測ると82.3キロもありました。本当にまずいです。あと7.3キロ。増えてしまいした。本日から過酷なダイエットが始まります。筋トレ・有酸...

 13, 2018   -

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忘年会の反省で・・・・

三愛地所の高橋たかしです。忘年会の反省で本日は成人病の検査、歯医者が終わった後にジムにいきまして、結構頑張りました。軽く筋トレを行いまして、その後自転車に75分。44分。合計2時間自転車を漕ぎました。それでも昨日のカロリーは消費していないはずです。合計で1280カロリーの消費です。...

 11, 2018   -
Category  トレーニング

忘年会の反省

三愛地所の高橋たかしです。やはり、忘年会は不味いです。やらかしました。確実にデブっております。3次会でもハイバールをのみ、本日は病院の検査で、中性脂肪が驚愕な上昇数値。先生に昨日、忘年会で結構、飲んだことを伝えるとたぶんそれだよと、言われ、あまり指導はされませんでした。そのよりもγーGPTが66になっていたので、恐らくこれも普段は50を切っているね言われました。...

 11, 2018   -
Category  トレーニング