Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!
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三愛地所の高橋たかしです。ダイエットとは全く関係ないですが、土曜日に毎朝の私の行事（ルーティン）剃髪した際に頭をえぐり、しかも前面なら流血がわかりますが、後方面の為、、分からず、血まみれになってました。現在の体重は82.3キロです。8月中には無理のしない状態で80キロ切るようにしたいです。...
三愛地所の高橋たかしです。夏季休暇も昨日で終了。昨日は自宅にて過ごし、暴飲暴食はしませんでした。１２日の夜から暴飲暴食をしていましたが、１３日、１４日、１５日、１７日とジムにいったので、さほど体重は増えていないはず。＊実際は体重計にのっていないのでわかりません。最後に体重計にのったのは８月１４日のご飯を食べる前の夜で８２キロでした・・・そんなこんなで昨日は午後３時すぎから、ジムに行き、自転車を６０...
三愛地所の高橋たかしです。本日の朝は久しぶりの日差しが！夏季休暇最終日です。今日は家に大人しくし、明日からの仕事に整えます...
三愛地所の高橋たかしです。14日は暴飲暴食をしたので、昨日もびっちり、夕方からジムに下半身の筋トレから自転車を漕ぎました。を気合い入れて、145キロでやりましたかなり、きついので１０回×２セットで終了。しかし、本日は筋肉痛にはなってません。もっと、負荷を掛けるのと回数とやらなければならないのか・・・自転車を３７分くらい漕いでいるときに、ひざが痛いと感覚になり、すぐに中止しましたが、気のせいでした・・・そ...
