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甲子園を見ながら自転車です
三愛地所の高橋たかしです。今朝、急遽、お客様との打合せが入り、モデルルームへ午前中で終わり、ジムへ直行。ちょうど、甲子園の準決勝を本日、行われておりまして、３回の裏から見れました。途中はラジオを聞いておりましたが、星稜の奥川君はすごいです。まさに高校野球にプロの投手が投げているようです。終わった所で自転車も終了しました。しばし、休憩し、軽く上半身の筋トレを行いまして、本日は終了ですうーん。１時間１...
20, 2019 -
Category トレーニング
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タンパク質です
三愛地所の高橋たかしです。本日の夕飯はタンパク質の補給です？かつおのタタキ・サーモンのサラダ・煮物です。煮物は味がイマイチ、染み込んでないと思ったのですが・・・単純に普段から味が濃すぎると母に言われました・・・だから、血圧が高いと思われます・・・...
19, 2019 -
Category フードコンディション
8月20日の病院に向けて準備
三愛地所の高橋たかしです。8月20日（火）に成人病の病院に行くので、昨日から準備をしております。それは肝機能数値を良くするための禁酒です。前日にお酒を飲むとγ‐GPTが上がるので、3日前から飲まなくなると若干、数値が下がります。そして、有酸素運動です。有酸素運動を事前に行うと中性脂肪が大幅に下がります。薬も忘れずにきちんと飲みます。そして、月曜の夜は何も食べなければ、とりあえず体裁ｊは保てます。今回は夏季...
18, 2019 -
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