三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

疲れました

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日でしたので午前10時からジムに行きまして、下半身中心に筋トレをやりました。結構、やったので歩くのがきついです。また、休みなので早めに晩御飯をたべました。ちなみに親子丼のみです。ラスト1週間となったので今月もボクサー並みのダイエットを開始です。まぁ、明日からですがね！本日もどうしてもお腹がすいたので食べてしまいました...

 24, 2018   -
Category  トレーニング

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断食失敗

三愛地所の高橋たかしです。昨日はお客様の打ち合わせがあり、ジムに行きませんでしたが、帰宅したのは８時３０分過ぎ・・・自宅につくと美味しそうな蟹が・・・だめですよね。こんなのが家にあると、兄が来ていて蟹を私用にくれたみたいです。丁寧に兄が残した一本680円も安い【トリス】でも置いてくれました。私は迷わず、食べました・・・。不幸中の幸いでトリスはほとんど残っていなかったので、ハイボールを一杯で終わりまし...

 23, 2018   -
Category  トレーニング

絶食開始

三愛地所の高橋たかしです。今月も目標数値まで届きそうもないので、本日の昼から火曜日の朝までプチ断食を決行します。ジムにも行きます。２キロオーバー＝２０，０００円の範囲で抑えたいと思います。あと１週間あります。人間、なんとかなります。...

 22, 2018   -
Category  トレーニング

本日の夕飯

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムにて有酸素運動を６０分（自転車を漕ぎました。）筋トレは筋肉痛になったら、明日がきついので止めました。夕飯はマグロの刺身、ローストビーフサラダ、、麦茶です。昨日はあまり食べていなかったので我慢できませんでした。...

 21, 2018   -
Category  フードコンディション