三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

昨日は断食!

三愛地所の高橋たかしです。昨日はきちんと断食をしました。そして、銭湯に行き体重を計らないつもりもついつい、体重計にのってしまい、サウナに入る前で94キロジャスト。サウナから上がると92.8キロ。今朝は体重計に乗っておりませんが、確実に元戻りになりました。よーく、考えると7月に入ると毎週、週明けに肥り、週末に戻るを繰り返しているように思います。しかし、確かな変化が表れております。又、ベルトの穴が一つ縮まり...

 27, 2017   -
Category  トレーニング

THE リバウンド

三愛地所の高橋たかしです。やらかしてしまいました。24日月曜日の夜に軽く飲むつもりが、やはり得意の暴飲暴食。折角24日の明日に93,5キロになったのに関わらず、25日の昼、体重を計ると94.8キロ。見事、1.3キロのリバウンド。夜は代謝を上げるため、暑いのに関わらずキムチ鍋。(炭水化物は摂取しておりません)以前も記載致しましたが、必ず暴飲暴食した翌日に体重計にのるのが、太らないことにつながりますので、本日7月26日...

 26, 2017   -

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近況報告

三愛地所流通事業部の奥田です。昨日朝のパンイチでの体重 85.0キロ休日で昼は友人の店で広島流お好み焼きを食べて、夜はお酒を飲んでしまいましたが、夜の食べ合わせが悪かったのか(うなぎか刺身か揚物か?)夜に腹痛で下痢に本日朝も85,4キロ80キロジャストを目指します...

 26, 2017   -
Category  etc.

パン一 93,5キロ

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夜は銭湯に行き、サウナに入る前で94,5キロ。昨日は夜の8時過ぎにかかわらず、混んでいたのでサウナを2回で切り上げ、体重が93,9キロ。ゆったり、湯船に浸かったせいもありましたが、結構汗が出ました。自宅に戻り、水分のみを補給し、朝、パン一で計量すると【93.5キロ】いよいよ、94キロの壁を突き破りました。今月の目標91キロ台には残すところ、【1.6キロ】80キロを切るま...

 24, 2017   -
Category  トレーニング