三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

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昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。脂質制限をした場合もほとんど、メニューが変わりません。朝 おにぎり×1個昼 ほっともっとの親子丼(ご飯は普通盛りです)昨日のメニューはこれです。・ほっけの半身・冷奴・半額になったチキンコーンサラダ脂質制限と糖質制限の違いは、ドレッシングの違いにあり、糖質制限はノンオイルドレッシングが糖質が高いですが、脂質制限の場合は、オイルが入っているものが高くなります。...

 22, 2017   -

昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。糖質制限から脂質制限になり、早速、炭水化物を摂取しました。朝 おにぎり(小)×2個   味噌汁  ゆでたまご×2個我が家のおにぎりはソフトボールくらいの大きなおにぎりでしたので、コンビニサイズにしました昼 本当はあんかけやきそばを食べたかったのですが、非常に脂質が高いので止めました。  通常のもので脂質が36,4グラムも成分表に記載されているので、中止。   結局、そば屋さんに...

 21, 2017   -

脂質制限ダイエット1

三愛地所の高橋です。突然ですが、これから脂質を制限します。月曜日に弊社のダイエットマニア社長から、最近、痩せていないから糖質制限から脂質制限をしてみたらとアドバイスがあり、今から、13年前にも【揚げ物禁止令】が発令した際も成果があったので、今回も挑戦しようと思います。糖質制限も当然、成果がありましたが、今後のは下記のような目標設定しますタンパク質 主に肉、魚(赤身、)            270グラ...

 19, 2017   -
Category  etc.

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昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日は朝抜き、昼抜き、夜はこちら さんま×2匹 肉野菜いため 鳥のムネ肉の煮物以上です。やはりの今年のさんまは痩せてます。脂がありません。わたしもこのさんまのように痩せたいです。...

 18, 2017   -