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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

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頭から血が・・・・

三愛地所の高橋たかしです。ダイエットとは全く関係ないですが、土曜日に毎朝の私の行事(ルーティン)剃髪した際に頭をえぐり、しかも前面なら流血がわかりますが、後方面の為、、分からず、血まみれになってました。現在の体重は82.3キロです。8月中には無理のしない状態で80キロ切るようにしたいです。...

 20, 2018   -
Category  トレーニング

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年末まで75キロ。

三愛地所の高橋たかしです。夏季休暇も昨日で終了。昨日は自宅にて過ごし、暴飲暴食はしませんでした。12日の夜から暴飲暴食をしていましたが、13日、14日、15日、17日とジムにいったので、さほど体重は増えていないはず。*実際は体重計にのっていないのでわかりません。最後に体重計にのったのは8月14日のご飯を食べる前の夜で82キロでした・・・そんなこんなで昨日は午後3時すぎから、ジムに行き、自転車を60...

 18, 2018   -
Category  トレーニング

久しぶりの日差し

三愛地所の高橋たかしです。本日の朝は久しぶりの日差しが!夏季休暇最終日です。今日は家に大人しくし、明日からの仕事に整えます...

 17, 2018   -
Category  トレーニング

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下半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。14日は暴飲暴食をしたので、昨日もびっちり、夕方からジムに下半身の筋トレから自転車を漕ぎました。を気合い入れて、145キロでやりましたかなり、きついので10回×2セットで終了。しかし、本日は筋肉痛にはなってません。もっと、負荷を掛けるのと回数とやらなければならないのか・・・自転車を37分くらい漕いでいるときに、ひざが痛いと感覚になり、すぐに中止しましたが、気のせいでした・・・そ...

 16, 2018   -
Category  トレーニング