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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

Index

886: 宅建 

三愛地所の高橋たかしです。本日から【日建

884: 朝カレー

三愛地所の高橋たかしです。本日の朝食はカ

885: 本日上半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日の業務終了

883: 本日の朝食

三愛地所の高橋たかしです。本日の朝食は【

881: 北海道神宮祭

三愛地所の高橋本日、本日から14日、15日、

882: 本日はジム中止

三愛地所の高橋たかしです。若干、筋肉痛の

880: ル・ケレス琴似ザ・プレミアム 2LDK 残りわずかに

三愛地所の高橋たかしです。以前もご紹介し

879: マスのムニエル

三愛地所の高橋たかしです。本日も休みの為

877: 夕方からジム

三愛地所の高橋たかしです。久々の連休の為

878: かねひろジンギスカン

三愛地所の高橋たかしです。本日は友人とジ

876: 本日は朝からジムへ・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日で、

875: 空腹で2時に目が覚める

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夜は何も

874: 今日は自転車のみ

三愛地所の高橋たかしです。今日は業務終了

873: ル・ケレス琴似ザ・プレミアム コンクリート工事

三愛地所の高橋たかしです。来年2月の完成

872: 昨日は豚ジンギスカン

三愛地所の高橋たかしです。昨日、ジム終了

871: 本日は筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日は7時過ぎ

870: 今朝はエッグマフィン

三愛地所の高橋たかしです。昨日、仕事が遅

868: 本日の朝食は米抜きです

三愛地所の高橋たかしです。本日の朝食は白

869: 本日はジム中止です

三愛地所の高橋たかしです。本日、業務終了

867: 誕生日

三愛地所の高橋たかしです。昨日は母の75

865: 休日はジムディー

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日の為

866: 朝・昼兼用

三愛地所の高橋たかしです。休日でも朝、4

863: オージービーフ

三愛地所の高橋たかしです。昨日は安い牛肉

864: 本日は有酸素運動を中心に・・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日、ジム到着

862: ビーフシチュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日、ジムが終

861: 昨日は上半身の筋トレのみ

三愛地所の高橋たかしです。本日はジム到着

859: やはり筋肉痛

三愛地所の高橋たかしです。やはり、筋肉痛

860: 突然、アレルギー?

三愛地所の高橋たかしです。突然のアレルギ

858: 本日は筋肉痛になると思います。

三愛地所の高橋たかしです。昨日は19:3

857: 3年前の私です・・・

三愛地所の高橋たかしです。2016年4月の私

856: 納豆巻き

三愛地所の高橋たかしです。昨日はジムを出

855: 本日は上半身の運動のみ

三愛地所の高橋たかしです。昨日、結構重く

854: 湯豆腐

三愛地所の高橋 たかしです。本日は1時か

853: 悲惨な事故・・・

三愛地所の高橋たかしです。今日は休みなの

852: 暑い日は・・・

三愛地所に高橋 たかしです。暑い日の晩御

851: 琴似の祭りです

三愛地所の高橋たかしです。本日は琴似神社

849: 本日は軽めの運動

三愛地所の高橋たかしです本日は大変熱く、

850: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日は大変暑か

847: 本日は下半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。夜になると日中

846: 本日は真夏日

三愛地所の高橋たかしです。本日は真夏日に

845: 昨日は上半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。昨日は19:3

844: 朝ごはんは白米抜き

三愛地所の高橋たかしです。今朝の朝ごはん

843: 今朝は筍ごはん

三愛地所の高橋たかしです、昨日の夜、夕飯

841: ル・ケレス琴似ザ・プレミアム コンクリート工事

三愛地所の高橋たかしです。本日もル・ケレ

842: 遅い時間の食事はNG

三愛地所の高橋たかしです。本日は仕事が終

840: 暑い日に鍋。

三愛地所の高橋 たかしですジムが終わって

839: 本日は・全身の筋トレです

三愛地所の高橋 たかしです。本日は休日の

838: 食べても代謝があがる?

三愛地所の高橋たかしです。どうしても、楽

837: 本日は銭湯へ

三愛地所の高橋たかしです。本日は業務終了

836: ル・ケレス琴似ザ・プレミアム 2LDK 残りわずかに

三愛地所の高橋 たかしです。ル・ケレス琴

835: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日、母が山菜

834: 本日は下半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムへ下

833: なぜか、冷やし中華

三愛地所の高橋たかしです。本日、業務終了

832: 運動 1 : 食事制限 9

三愛地所の高橋たかしです。運動 1:食事

831: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムに行

830: ル・ケレス発寒南駅前ザ・ウィングス 残り3部屋

三愛地所の高橋たかしです。いよいよ、【ル

829: 豚すきやき

三愛地所の高橋たかしです。本日は豚すきで

828: 本日も上半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日は休みの為

827: 本日はようやくタイヤ交換

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日です

826: 昨日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです、昨日、ジムを出

825: 本日もジムへ

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムへ行

824: 解体工事

三愛地所の高橋たかしです。本日は某歯科医

823: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の晩御飯は

822: 本日は上半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムに行

821: 筋肉痛です

三愛地所の高橋たかしです。昨日に下半身の

820: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の夕ご飯は

819: 本日もジムへ行く

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムへ行

818: 本日はジム中止

三愛地所の高橋たかしです。本日は仕事が遅

817: 運動と食事制限はどちらが痩せる?

三愛地所の高橋たかしです。運動して痩せる

816: 本日は上半身の筋トレおよび有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。本日は上半身の

815: やはり、筋肉痛です

三愛地所の高橋たかしです。現在、14:21分

814: ジムは意外と経済的です。

三愛地所の高橋たかしです。本日は夜もジム

813: 朝からジム

三愛地所の高橋たかしです。本日は休みの為

812: 本日もジムへ

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムへ行

811: 昨日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。昨日は帰宅時間

810: 本日からジム再開しました

三愛地所の高橋たかしです。本日からジムが

809: ゴールデンウィークのご来場ありがとうございました。

三愛地所の高橋たかしです。本日でゴールデ

807: 家でダンベル

三愛地所の高橋たかしです。本日は家にある

808: 本日も小食

三愛地所の高橋たかしです。本日の業務終了

806: 本日は小食です

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムは1

805: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の夕飯は【

804: ジムに行ったら・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日、仕事帰り

803: ゴールデンウィークも休まず営業

三愛地所の高橋たかしです。三愛地所はゴー

802: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日、ジムに帰

801: 本日もジムに行く

 三愛地所の高橋たかしです。令和初日。本

800: 令和 83.5キロ

三愛地所の高橋たかしです。本日が元号が変

799: 平成最後の夕飯です。

三愛地所の高橋たかしです。平成最後の夕ご

798: 本日は有酸素運動です

三愛地所の高橋たかしです。本日は軽くスク

797: 平成最後の引き渡し

三愛地所の高橋たかしです。本日は4月30日

796: ル・ケレス琴似ザ・プレミアム コンクリート工事

三愛地所の高橋たかしです。本日、【ル・ケ

795: 平成最後の昭和の日

三愛地所の高橋たかしです。本日は昭和の日

794: なぜか、冷やし中華

三愛地所の高橋たかしです。本日の晩御飯は

793: 本日は下半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日は7時過ぎ

792: VR

三愛地所の高橋たかしです。連休初日です。

791: 本日も上半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日はジム到着

789: 本日はジムです

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムです

790: 明日からゴールデンウィーク

三愛地所の高橋たかしです。明日からゴール

788: おにぎり100円

三愛地所の高橋たかしです。本日、セブンイ

787:

三愛地所の高橋たかしです。皆様は朝食を食

786: 遅くなった夜は・・・

三愛地所の高橋たかしです。どうしても、遅

785: ル・ケレス発寒南駅前ザ・ウィングス 

三愛地所の高橋たかしです。ル・ケレス発寒

784: 本日は朝からジムです

三愛地所の高橋たかしです。本日は休みです

783: 本日は近所の居酒屋で・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日は近所の居

782: 夜、遅くなったので・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日は帰宅時間

781: 日当り良好です

三愛地所の高橋tかしです。本日は【ル・ケ

780: 自転車のみ

三愛地所の高橋たかしです。今日は昼、かな

779: まぐろ丼 ご馳走様でした。

三愛地所の高橋たかしです、本日も部長に昼

778: 部長、ご馳走様です

三愛地所の高橋たかしです。本日は部長に【

777: ビール祭り

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムに行

776: ビールの差し入れ

三愛地所の高橋たかしです。本日、手稲のご

775: 本日の夕飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の夕飯は母

774: 本日も上半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。最近、リバウン

773: あくと 

三愛地所の高橋たかしです。本日は弊社の自

772: エビフライ

三愛地所の高橋たかしです。昨日、9時過ぎ

771: 本日はカロリーも消費

三愛地所の高橋たかしです。本日は筋トレの

770: 本日も上半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日も上半身の

769: 生協ですし半額

三愛地所の高橋たかしです。ジムに行く日は

768: 本日は下半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日は土曜日で

766: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日のマックス

765: 本日は上半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。本日は金曜日で

762: 夕飯はジンギスカンです

三愛地所の高橋たかしです。本日に夕飯はア

767: 筋肉痛です

三愛地所の高橋たかしです。昨日、結構、下

764: 夕方から筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。昼はまったりし

763: 朝からジム

三愛地所の高橋たかしです。本日も休みで昨

761: 本日は休みなので朝からジム

三愛地所の高橋たかしです。本日は休みなの

760: 本日は居酒屋です。

三愛地所の高橋たかしです。本日は先日、当

759: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の夕食は鹿

758: 本日もジム

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムに来

757: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです本日、ジムが終わ

756: 筋トレと自転車

三愛地所の高橋たかしです。本日の昼にスー

755: 消費税10%になります。

三愛地所の高橋たかしです。本日はダイエッ

754: 本日の晩飯

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムが終

753: 本日はジムへ

三愛地所の高橋たかしです。本日は仕事が若

752: 回鍋肉

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムにい

751: 本日も上半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日も昨日に引

749: 昨日は成人病の病院です

三愛地所の高橋たかしです。昨日は、札幌東

750: 夕方からジム

三愛地所の高橋たかしです。昨日は2時まで

748: 58期が始まりました。

三愛地所の高橋たかしです。本日から58期が

747: 令和に決定

三愛地所の高橋たかしです。新しい年号が令

746: 平成31年 3月31日

三愛地所の高橋たかしです。本日は今年度は

745: スクワット

三愛地所の高橋たかしです。職場でもできる

744: 10000歩に届かず

三愛地所の高橋たかしです。昨日は9900

743: 久々の宅配

三愛地所の高橋たかしです。本日は天気もよ

742: カップラーメンが補充されました。

三愛地所の高橋たかしです。本日、又、部長

741: 本日、夕飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の晩御飯は

740: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムが終

739: 本日はジムで筋トレとサウナ

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムに行

738: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の晩御飯は

737: 本日は上半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。本日は午後から

736: 査定です。

三愛地所の高橋たかしです。本日の午前中は

735: 復活 カップラーメン!!!

三愛地所の高橋たかしです。昨日、琴似のモ

733: 本日の夕飯

三愛地所の高橋たかしです。本日は帰宅時間

734: 10月の消費増税について

三愛地所の高橋たかしです。2019年10月に消

732: 空腹には勝てず

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムをい

731: さよなら カップ麺たち

三愛地所の高橋たかしです。本日をもちまし

730: 昨日は上半身のみです

三愛地所の高橋たかしです。本日、業務終了

729: 焼きそば弁当の誘惑・・・・

三愛地所の高橋たかしです。現在、ル・ケレ

728: 筋肉痛でdす

三愛地所の高橋たかしです、非力な上半身は

727: 夕方もジムに行きました

三愛地所の高橋たかしです。本日は大変温か

726: 休日の朝

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日です

725: 湯豆腐?しゃぶしゃぶ?

三愛地所の高橋たかしです、本日の夕飯は【

724: 罪悪感

三愛地所の高橋たかしです。昨日、たくさん

723: まんぶう

三愛地所の高橋たかしです。本日の晩御飯は

722: 嫌がらせではございません

三愛地所の高橋たかしです。本日、弁当を買

721: 本日のランチ

三愛地所の高橋たかしです。本日は朝ごはん

719: 社長ご馳走様です

三愛地所の高橋たかしです。昨日は社長に焼

720: 部長、ご馳走様です

三愛地所の高橋たかしです。本日も部長にカ

718: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日は仕事がお

717: 風呂三昧

三愛地所の高橋たかしです。長沼温泉から1

716: 長沼温泉

三愛地所の高橋たかしです。今朝、7時前に

715: 本日は休みです。

三愛地所の高橋たかしです。本日は休みです

714: ジムの帰りに・・・・

三愛地所の高橋たかしです。筋トレを完了後

713: 155キロのレッグプレスは効きます

三愛地所の高橋たかしです。本日は行きまし

712: 部長の好意を無駄にできませんでした・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日も部長から

711: 有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。本日は昼に食べ

710: 中村部長ご馳走さまです。

三愛地所の高橋たかしです。3月9日、現在、

709: 一念発起

三愛地所の高橋たかしです。まずは当面の目

708: 健康診断の結果

三愛地所の高橋たかしです。本日は2月5日に

706: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムに帰

707: 本日は下半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。道路に雪がなく

705: 本日の夕飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の夕飯はま

704: ル・ケレス琴似ザ・プレミアム 足場がかかる

三愛地所の高橋たかしです。3月になり、道

703: 本日も発寒南引越です。

三愛地所の高橋たかしです。本日も【ル・ケ

702: たっぷり食べた翌日は・・・

三愛地所の高橋たかしです。昨日はたっぷり

701: 春をつげる【ニシン】

三愛地所に高橋たかしです。本日は居酒屋で

700: 本日はひなまつり

三愛地所の高橋たかしです。本日はひなまつ

699: カロリーを気にしますか・・・

三愛地所の高橋たかしです。みなさんもやは

698: 本日の夕飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の夕飯は【

696: 本日も引渡しです

三愛地所の高橋たかしです。本日も【ル・ケ

697: 3月1日

三愛地所の高橋たかしです。本日は3月1日で

695: 本日の夕飯はおでん

三愛地所の高橋たかしです。本日、ジムから

694: 本日は上半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日は上半身の

693: ル・ケレス琴似ザ・プレミアム 

三愛地所の高橋たかしです。本日は琴似にて

692: 仕事終わりにジムに行きました

三愛地所の高橋たかしです。本日は6時過ぎ

691: 本日も仕事です。

三愛地所の高橋たかしです。火曜日は定休日

690: 引越し完了

三愛地所の高橋たかしです。本日はマンショ

689: 本日の朝食

三愛地所の高橋たかしです。本日の朝食は、

688: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日は打ち合わ

687: 筋肉痛直る

三愛地所の高橋たかしです。軽めの筋肉痛は

686: 若干、筋肉痛

三愛地所の高橋たかしです。昨日のジムの効

685: 本日の夕ご飯

三愛地所の高橋たかしです。本日は帰宅した

684: 本日の夕ご飯

三愛地所の高橋たかしです。ジムが10時過

683: 本日は下半身の筋トレを

三愛地所の高橋たかしです。本日は8時過ぎ

682: 突然の地震

三愛地所の高橋たかしです。突然の地震にび

681: 確定申告

三愛地所の高橋たかしです。今週の月曜日か

680: 本日もジム中止

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムを中

679: 本日は終日 研修

三愛地所の高橋たかしです。本日は終日、社

678: 本日はジム中止

三愛地所の高橋 たかしです。本日は朝、少

677: 本日は再内覧です

三愛地所の高橋たかしです。本日は午後から

676: 休日前の日は・・・

三愛地所の高橋たかしです。明日は休日です

675: 本日はジムでびっしりと・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日前な

674: 本日の夕飯

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムの帰

673: 本日は上半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムにい

672: 本日から引っ越し開始

三愛地所の高橋たかしです。本日から【ル・

671: 何もせず、10000歩をオーバー

三愛地所の高橋たかしです。本日もマンショ

670: 引渡し第2弾

三愛地所の高橋たかしです。本日から引渡し

669: ザ・馬肉祭り

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夜は社長

668: バレンタインディー

三愛地所の高橋たかしです。本日はバレンタ

667: 突然の連絡が・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日、東徳洲会

666: 本日は夕飯抜き

三愛地所の高橋たかしです。明日は成人病の

665: 引き渡しの清掃

三愛地所の高橋たかしです。2月15日からル

664: ビーフシュチュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夕飯は【

663: 本日はジムにて有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。本日も寒く、帰

662: 2月13日は定期健診です。

三愛地所の高橋たかしです。2月13日(火

661: 今年最後の新年会

三愛地所の高橋たかしです。本日は今年最後

660: 本日の-16℃

三愛地所の高橋たかしです。本日、7時頃に

658: 早朝5時より除雪

三愛地所の高橋たかしです。今朝もやはり、

657: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の晩御飯は

656: 除雪は大変です。

三愛地所の高橋たかしです。本日は午前中に

655: そろそろ、確定申告

三愛地所の高橋たかしです。そろそろ、確定

654: 寒い日は鍋

三愛地所の高橋たかしです。本日は自分で晩

653: 本日も除雪で・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日は除雪ディ

652: きんき鍋

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

651: 本日も仕事です

三愛地所の高橋たかしです。本日は火曜日で

649: 本日は健康診断

三愛地所の高橋たかしです。本日は会社の健

650: ちなみに体重は・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日の健康診断

647: 節分

三愛地所の高橋たかしです。本日は節分です

646: 本日はジム中止

三愛地所の高橋たかしです。本日は帰宅時間

645: 本日の朝食

三愛地所の高橋たかしです。本日の朝食は米

644: 2月1日でも新年会

三愛地所の高橋たかしです。本日は【愛友会

643: いよいよ2月の始まりです。

三愛地所の高橋たかしです。本日からいよい

642: 1月も今日で終わりです

三愛地所の高橋たかしです。本日で1月も終

641: 本日の夕飯

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムに帰

640: 本日は有酸素運動のみ

三愛地所の高橋たかしです。昨日、下半身の

639: 肉の日 NO2

三愛地所の高橋たかしです。本日は夕方4時

638: ニクの日

三愛地所の高橋たかしです。本日は1月29日

637: 本日はマッタリと銭湯へ

三愛地所の高橋たかしです。明日も内覧会が

636: 本日も内覧会です

三愛地所の高橋たかしです。本日も完成した

635: 久々のジム

三愛地所の高橋たかしです。本日は1月18日

634: マンションの内覧会

三愛地所の高橋たかしです。本日は完成した

633: わたしのダイエットと全く関係ありませんが・・・

三愛地所の高橋たかしです。全く私のダイエ

632: これがケアンズで毎日食べていたメニューです

三愛地所の高橋たかしです。こちらがほぼ、

631: 手巻き寿司

三愛地所の高橋たかしです。本日の3時頃に

630: 久々の日本食

三愛地所の高橋たかしです。本日は成田のホ

629: 成田の温泉にて

三愛地所の高橋たかしです。本日は朝食を軽

628: 本日、帰国です

三愛地所の高橋たかしです。いよいよ、本日

627: 本日は雨から晴れ、そして、雨。

三愛地所の高橋タカシです。明日の朝に日本

626: 最終日は雨です

三愛地所の高橋タカシです、いよいよ、最終

625: 本日は南な島へ

三愛地所の高橋タカシです。本日は南の島

624: ケアンズ3日目

三愛地所の高橋タカシです。ケアンズ3日目

623: キュランダ観光でまさかのスローダウン

三愛地所の高橋タカシです。本日はキュラン

622: 本日はキュランダ観光

三愛地所の高橋タカシです。本日は待望のキ

621: 本日ケアンズ初日から

三愛地所の高橋タカシです。本日はきちんと

620: 遂に到着!ケアンズ

三愛地所の高橋たかしです。遂に到着です現

619: いよいよ、日本を出ます

三愛地所の高橋たかしです。いよいよ、日本

618: ダイエット開始直後の写真です。

三愛地所の高橋たかしです。社長にダイエッ

617: 本日の体重 81キロジャスト

三愛地所の高橋たかしです。今朝、サウナに

616: 本日も除雪

三愛地所の高橋たかしです。本日もかなり雪

615: 昨日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。昨日は日中、物

614: 本日の歩数

三愛地所の高橋たかしです。現在、18:55分

613: 禁断の焼きそばべんとう

三愛地所の高橋たかしです。昨日に昼の話し

612: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の晩御飯は

611: 痩せるサプリの効果は・・・

三愛地所の高橋たかしです。以前、このサプ

610: 今朝の朝食

三愛地所の高橋たかしです。今朝は糖質制限

607: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の晩御飯は

608: 今朝の朝食

三愛地所の高橋たかしです。本日は休みです

609: 本日の歩数

三愛地所の高橋たかしです。本日は平日なの

606: 今朝も蕎麦!

三愛地所の高橋たかしです。昨日も朝食はか

605: 昨日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。昨日、ジムが終

604: 上半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。昨日の筋トレの

603: 本日の朝食

三愛地所の高橋たかしです。本日の朝食は・

602: 昨日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。昨日はジムに帰

601: 本日は下半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。本日はスクワッ

600: 本日の歩数

三愛地所の高橋たかしです。本日の昼は安定

599: 今朝の朝食

三愛地所の高橋たかしです。今朝の朝食は【

598: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の晩御飯は

597: こんなサプリまで・・・

三愛地所の高橋たかしです。昨日、サプリの

596: 朝食は食べますか?

三愛地所の高橋たかしです。みなさん、朝食

595: 本日の晩御飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の晩御飯は

594: 楽して痩せたい・・・

三愛地所の高橋たかしです。やっぱり、楽し

590: カップラーメンのカロリ-は?

三愛地所の高橋たかしです。現在の時刻は1

589: 非力な上半身

三愛地所の高橋たかしです。本日の仕事帰り

588: 本日も弁当を頂きました。

三愛地所の高橋たかしです。本日もゼネコン

587: 本日は刺身ディー

三愛地所の高橋たかしです。去年までは朝に

586: 本日から業務開始が・・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日から2019年

593: 本日は連休最終日

三愛地所の高橋たかしです。本日は年末年始

592: ラムしゃぶ

三愛地所の高橋たかしです。本日は友人のリ

591: 長沼温泉

三愛地所の高橋たかしです。昨日は小学校か

585: 本日は有酸素運動を中心に・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日は午後から

584: 飲みすぎました

三愛地所の高橋たかしです。昨日は飲み過ぎ

583: あけましておめでとうございます。

三愛地所の高橋たかしです。本年もよろしく

582: 本日もジムにいきました

三愛地所の高橋たかしです。本日も午後から

581: 本日も筋トレを行います

三愛地所の高橋たかしです。本日もしっかり

580: ダイエットから今日からです

三愛地所の高橋たかしです。昨日はアイビル

579: やっぱり達成でき・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日の朝は75.8

578: 12月27日 9:00  75.8キロ

三愛地所の高橋たかしです。今朝、社長から

577: 背水の陣

三愛地所の高橋たかしです。27日21時まで残

576: まさかの78.5キロ

三愛地所の高橋たかしです。昨日は断食1日

575: クリスマスイブもジムへ行きました

三愛地所の高橋たかしです。本日はクリスマ

574: 現在で175,000

三愛地所の高橋たかしです。本日12月23日は

573: 残り5日

三愛地所の高橋たかしです。残り5日です。

572: 本日の計量は79・5キロ

三愛地所の高橋たかしです。本日、何もたべ

571: 本日はジムの定休日。

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムに定

570: 本日も筋トレ&有酸素運動&夕飯ぬき

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムに行

569: 12月18日

三愛地所に高橋タカシです。弊社の御用納め

568: ある取引の誘いが・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日は社長から

567: かつおとまぐろ

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムに行

566: 本日は除雪ディー

三愛地所の高橋たかしです。本日は朝から北

565: 81・3キロ

三愛地所の高橋たかしです。昨日はジムに行

564: 水炊き・手羽先

三愛地所の高橋 たかしです。昨日は待望の

563: 忘年会の反省で・・・・

三愛地所の高橋たかしです。忘年会の反省で

562: 忘年会の反省

三愛地所の高橋たかしです。やはり、忘年会

561: 本日は忘年会

三愛地所の高橋 たかしです。本日は忘年会

560: 昼ごはんのカロリーを消費するために・・・・

三愛地所の高橋たかしです。昨日は普段たべ

559: 昨日は上半身の筋トレ、有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。作日は日中、中

558: 中村部長、ごちそう様です

三愛地所の高橋たかしです。本日はインフル

557: 本日は刺身デー

三愛地所の高橋たかしです、本日はジムをや

556: 本日は有酸素運動のみ

三愛地所の高橋たかしです。本日は大変、温

555: 本日は筋トレと有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日です

554: 本日も有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。本日も有酸素運

553: 90分の有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。12月1日からジ

552: いよいよ、12月です

三愛地所の高橋たかしです。いよいよ、師走

551: 今月も終了

三愛地所の高橋たかしです、本日は帰宅時間

550: ル・ケレス琴似ザ・プレミアム 安全祈願祭

三愛地所の高橋 たかしです。昨日は12月

549: 本日は上半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。本日は琴似の安

548: 安定の有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。本日は月曜日は

547: 野菜がいっぱい

三愛地所の高橋たかしです。本日の夕飯です

546: 筋肉痛?

三愛地所の高橋たかしです。最近、結構の頻

545: 久々のジム

三愛地所の高橋たかしです。本日、雪が積も

544: 突然39度の高温に・・・・

三愛地所の高橋たかしです。 本日はタイヤ

543: 昼食をしばらく抜きです・・・

三愛地所の高橋たかしです。皆様、一日3食

542: 銭湯でマッタリ

三愛地所の高橋たかしです。昨日の紳士のお

541: 本日は筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。本日は非力な上

540: いよいよ折り返し

三愛地所の高橋たかしです。今月も16日とな

539: いよいよ、雪が降りそうです

三愛地所の高橋たかしです。天気予報を見る

538: 本日は上半身

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日です

537: 昨日は下半身の筋トレ

三愛地所の高橋 たかしです。最初から言い

536: 旧友と会う

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムに行

535: 上半身はすぐ疲れます

三愛地所の高橋たかしです。当社には沢山の

534: 昨日はジム中止

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムを中

533: 本日は上半身

三愛地所の高橋たかしです。本日も休みのた

532: 本日はマッタリと有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日に為

531: 筋トレは疲れます

三愛地所の高橋たかしです。本日は下半身・

530: 筋肉痛

三愛地所の高橋たかしです。やはり、普段か

529: 激しい指令が・・・

三愛地所の高橋たかしです。昨日、社長から

528: 本日の体重

三愛地所の高橋たかしです。11月1日 今朝

527: 本日は有酸素運動ディー

三愛地所の高橋たかしです。本日はスクワッ

526: びっしり運動したつもりになりました。

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日です

525: ウィンナーパン

三愛地所の高橋たかしです。本日は販売事務

524: 若干、筋肉痛

三愛地所の高橋たかしです。非力な上半身は

523: 上半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムにい

522: 本日は下半身を重点に

三愛地所の高橋たかしです。昨日は有酸素デ

521: 本日はドラフト会議。有酸素デー

三愛地所の高橋たかしです。全くダイエット

520: 非力な上半身

三愛地所の高橋たかしです本日もジムに行き

519: ジムにいるだけで運動した気分

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日でし

518: これが一番疲れます

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムに行

517: 昨日は上半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。昨日は社長から

516: 下半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。昨日もジムに行

515: ちょうど2年前の肥満外来から始まりました・・・

三愛地所の高橋たかしです。わたしのダイエ

514: これがアルコールチェッカーです。

三愛地所の高橋たかしです。昨日、帰宅した

513: 禁酒令 発動

三愛地所の高橋たかしです。本日、再度、社

512: たくさん食べた後は・・・

三愛地所の高橋たかしです昨日の夜、結構食

511: ごちそうさまです。

三愛地所の高橋たかしです。本日、弊社の中

510: 本日は下半身を中心に

三愛地所の高橋たかしです。本日は下半身中

509: ジムに行ってます

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムに行

508: アルコール検知機

三愛地所の高橋たかしです。全くダイエット

507: マグロ祭り

三愛地所の高橋たかしです。本当はマックス

506: 昨日は上半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。本日は休みの為

505: コロッケ

三愛地所の高橋たかしです。本日、コロッケ

504: 本日は体育の日

三愛地所の高橋たかしです。」本日は体育の

503: 本日はジム中止

三愛地所の高橋たかしです。本日はジム中止

502: 本日は有酸素運動デー

三愛地所の高橋たかしです。本日は筋トレは

501: 本日はジム中止

三愛地所の高橋たかしです。本日は少しトラ

500: 久しぶりのジム

三愛地所の高橋たかしです。本日は久しぶり

499: 消毒完了

 三愛地所の高橋たかしです。 本日も歯医

498: 歯の移植

三愛地所の高橋たかしです。以前、治療した

497: THE リバウンド

三愛地所の高橋たかしです。本日、計量があ

495: 筋肉痛

三愛地所の高橋たかしです。昨日は結構、重

494: 本日は荷物移動で・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日は発寒南の

496: ダイエットとは全く関係ございませんが・・・

三愛地所の高橋たかしです。9月29日から【

493: 歯医者にいく

三愛地所の高橋たかしです。本日、休み為の

492: 歯が抜ける

三愛地所の高橋たかしです。突然ですが、昨

491: 足首ひねる

三愛地所の高橋たかしです。昨日、ジムにい

490: 現在、いまだ82キロ台

三愛地所の高橋たかしです。9月22日現在

489: 献血をして血液検査をしてもらう

三愛地所の高橋たかしです。また、ダイエッ

488: 定期検診の結果

三愛地所の高橋たかしです。昨日は2ケ月の1

487: やっぱりハードです

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日の為

486: さしみと野菜

三愛地所の高橋たかしです。これが昨日の夕

485: とんかつの夢

三愛地所の高橋たかしです。昨日は自転車の

484: 今月も折返しです。

三愛地所の高橋たかしです。今月も折返し地

483: 今月は病院に行く日です。

三愛地所の高橋たかしです。今月は病院にl

482: 全くダイエットとは関係ございませんが・・・・

三愛地所の高橋たかしです。 私はいつも、

481: 体調の変化

三愛地所の高橋たかしです。おかげさまで今

480: 本日は鍋

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムに行

479: 本日からジムが再開します。

三愛地所の高橋たかしです。本日から平岡公

478: 断水がつづく

三愛地所の高橋たかしです。私の自宅は厚別

474: ル・ケレス発寒南駅前ザ・ウィングスは大丈夫でした。

三愛地所の高橋たかしです。9月6日の深夜の

477: 社長宅に下半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。本日は社長宅に

473: まさかの伏兵が優勝

三愛地所の高橋たかしです。本日、社長宅で

472: 明日は体力測定

三愛地所の高橋たかしです。明日は【三愛地

471: 突然の計量。

三愛地所の高橋たかしです。年末に75キロ

470: 昨日は下半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。昨日は若干、右

469: 昨日は誘惑に打ち勝ちました。

三愛地所の高橋たかしです。昨日もジムに行

468: 昨日はキムチ鍋

三愛地所の高橋たかしです。昨日はジムにて

467: 本日も上半身の筋トレです

三愛地所の高橋たかしです。本日は休みの為

466: 断食失敗パート2

三愛地所の高橋たかしです。昨日は朝、軽く

465: 昨日は断食失敗

三愛地所の高橋たかしです。昨日はジムに行

464: プチ断食開始

三愛地所の高橋たかしです。本日からプチ断

463: 墓参り

三愛地所の高橋たかしです。本日は親戚が墓

462: 一日1食

三愛地所の高橋たかしです。月曜日から一日

461: 高校野球を見ながら自転車・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日は甲子園の

460: 頭から血が・・・・

三愛地所の高橋たかしです。ダイエットとは

459: 年末まで75キロ。

三愛地所の高橋たかしです。夏季休暇も昨日

456: 久しぶりの日差し

三愛地所の高橋たかしです。本日の朝は久し

458: 下半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。14日は暴飲暴食

457: すし食べ放題

三愛地所の高橋たかしです。昨日の宴会はお

455: 本日は飲み会

三愛地所の高橋たかしです。本日の夜は飲み

454: 昨日は暴飲暴食!

三愛地所の高橋たかしです。昨日は友人と二

453: 明日から夏季休暇

三愛地所の高橋たかしです。明日から8月1

451: 本日はジム中止

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムは中

450: 右足ふくらはぎに異常発生

三愛地所の高橋たかしです。昨日、下半身の

449: やはり、筋肉痛にはなっておりません。

三愛地所の高橋たかしです。やはり、昨日の

448: 本日は下半身・上半身ともに筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムに行

447: 朝から軽くウォーキング

三愛地所の高橋たかしです。本日は休みです

446: 昨日は上半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。昨日は上半身の

445: 今日から心機一転

三愛地所の高橋たかしです。今日から年末の

443: 年内の目標は75キロとなりました

三愛地所の高橋たかしです。ようやく、毎月

442: 今年の決意は達成

三愛地所の高橋たかしです。残念ながら、今

444: 目標にとどかず

三愛地所の高橋たかしです。残念ながら目標

440: 81キロ台になりました

三愛地所の高橋たかしです。日曜日に計量し

439: 誘惑にまけた THE ヱビス

三愛地所の高橋たかしです。昨日はあの炎天

438: あと気力です。

三愛地所の高橋たかしです。昨日もジムに行

437: 最後の1週間です。

三愛地所の高橋たかしです。 いよいよ、最

436: 食べないダイエットはやめましよう

三愛地所の高橋たかしです。昨日、病院の検

435: まだ、82キロ台

三愛地所の高橋たかしです。本日ジムに行き

434: 現在の体重 83.1キロです

三愛地所の高橋たかしです。 有酸素運動す

433: のこり9日間

三愛地所の高橋たかしです。昨日はジムに行

432: 昨日はジム中止

三愛地所の高橋たかしです。昨日はジムを中

431: いよいよ、終盤に差し掛かりました

三愛地所の高橋たかしです。いよいよ、終盤

430: 本日はジム中止

三愛地所の高橋たかしです。本日は日中の荷

429: 昨日は一日1食

三愛地所の高橋たかしです。昨日は公言して

428: 本日から1日1食

三愛地所の高橋たかしです。本日から朝ご飯

427: 緊急事態発生

三愛地所の高橋たかしです。7月14日(土)

426: 昨日はジム断念

三愛地所の高橋たかしです。昨日は激しい筋

425: 昨日は下半身です

三愛地所の高橋たかしです。昨日もきちんと

423: 昨日は上半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。昨日は上半身の

424: 本日はジムに二回行きました

三愛地所の高橋たかしです。昨日と本日は連

422: 私の脂肪はこのお肉より高いです

三愛地所の高橋たかしです。先日、生協にて

421: 本日は筋肉痛になりました

三愛地所の高橋たかしです。昨日、ジムに行

420: ダイエットと全く関係ありませんが・・・

三愛地所の高橋たかしです。すすきのにある

419: 昨日は自転車のみ

 三愛地所の高橋たかしです。昨日は筋トレ

417: 昨日は筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。昨日もジムに行

418: サウナは痩せる?

三愛地所の高橋たかしです。以前からサウナ

416: もう、同じ轍は踏むません

三愛地所の高橋たかしです。先月はわずかに

415: 本日も休みです。

三愛地所の高橋たかしです。いよいよ、今月

414: THE 宴会

三愛地所の高橋たかしです。昨日は会社の宴

413: まだまだ、ダイエットは終わりません

三愛地所の高橋たかしです。昨日、新たな業

412: 残念なお知らせ

三愛地所の高橋 たかしです。本日、計量し

411: 残り23時間

三愛地所の高橋たかしです。残り時間23時間

410: 計量まで残り45時間

三愛地所の高橋たかしです。昨日はジムにも

409: 残りが3日が正念場です。

三愛地所の高橋たかしです。昨日はサウナに

407: ラクダのこぶ

三愛地所の高橋たかしです。本日は虎の穴に

406: 危機的状況に追い込む

三愛地所の高橋たかしです。6月25日は給料

408: サウナに入り、84.1キロ

三愛地所の高橋たかしです。本日は飲み会が

405: 残り1週間です。

三愛地所の高橋たかしです。今月の計量まで

404: 1日1食はおなかが空きます。

三愛地所の高橋たかです。いよいよ、ダイエ

403: 今日から1日1食

三愛地所の高橋たかしです。7月1日の計量

402: いよいよ10日を切りました

三愛地所の高橋たかしです。本日も夜の8時

401: 筋肉痛です。

三愛地所の高橋たかしです。やはり、昨日の

400: 本日もスクワット

三愛地所の高橋たかしです。本日、休みのた

399: ラーメン一杯 カロリー消費

三愛地所の高橋たかしです。昨日はジムに行

397: 本日からジム再開

三愛地所の高橋たかしです。本日は筋肉痛が

398: ジム中止

三愛地所の高橋たかしです。本日も若干、筋

395: 全身筋肉痛

三愛地所の高橋たかしです。昨日は下半身の

394: 本日から北海道神宮例大祭

三愛地所の高橋たかしです。本日から16日ま

392: ようやく84.5キロ

三愛地所の高橋たかしです。昨日、本日と休

393: 背中が筋肉痛

三愛地所の高橋たかしです。久々に背中が筋

391: 現状維持 85.1キロ

三愛地所の高橋たかしです。昨日、ジムに行

390: 昨日はジムは軽め

三愛地所の高橋たかしです。昨日は激しい太

389: 昨日はスクワット

三愛地所の高橋たかしです。昨日はスクワッ

388: 近月もきついダイエットをしなければなりません。

三愛地所の高橋たかしです。昨日、ジムに行

387: 現在の体重 85、6キロ

三愛地所の高橋たかしです。昨日、ジムに行

386: エアバイク 45分×2回

三愛地所の高橋たかしです。本日は休みのた

385: ジムに有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。今月、最初のジ

384: のこり29日間

三愛地所の高橋たかしです。昨日は絵に描い

383: 今回は目標達成

三愛地所の高橋たかしです。目標値 82.9キ

382: 最後の一日です。

三愛地所の高橋たかしです。いよいよ、最後

381: いよいよ、最後の追い込みです。

三愛地所の高橋たかしです。月曜日は得意の

380: 残り4日です

三愛地所の高橋たかしです。今月も残り4日

379: 5月27日現在の体重

三愛地所の高橋たかしです。今月のダイエッ

378: そろそろ、断食に入ります。

三愛地所の高橋たかしです。6月1日(金) 

377: 昨日は900キロカロリーを消費

三愛地所の高橋たかしです。昨日は若干、下

376: デブで成人病の同士の会話

三愛地所の高橋たかしです。当社にはデブが

375: 病院の結果

三愛地所の高橋たかしです。昨日は成人病の

374: デジャブ-!

三愛地所の高橋たかしです。このダイエット

373: 残り11日間

三愛地所の高橋たかしです。明日は病院なの

372: 今日から1日1食

三愛地所の高橋たかしです。本日の夕方の出

371: 昨日もジムに行きました。

 三愛地所の高橋たかしです。昨日もジムに

370: 昨日は700キロカロリー達成しました

三愛地所の高橋 たかしです。昨日は下半身

369: ローマは一日にして成らず!

三愛地所の高橋たかしです。本日は5月17日

368: 本日は夕飯抜き

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムに行

367: 今日は有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。本日は休みのた

366: 昨日は筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。昨日は筋肉痛に

365: 87キロ、88キロ、行ったり来たり

三愛地所の高橋たかしです。現在の体重です

364: 夏の誘惑

三愛地所の高橋たかしです。本日はまるで真

363: 昨日もファイナルバーンを使用しました。

三愛地所の高橋たかしです。昨日もファイナ

362: 運動後の30分は入浴を控える?

三愛地所の高橋たかしです。とある方から、

361: 本日はジムを中止

三愛地所の高橋たかしです。本日は激しい筋

360: ファイナルバーンは効果抜群

三愛地所の高橋たかしです。昨日、【ファイ

359: 強力なアイテムを手に入れました

三愛地所の高橋たかしです。昨日、自宅に帰

358: 光明の兆しが・・・

三愛地所の高橋たかしです。昨日はきちんと

357: 昨日は軽い運動のみ・・・

三愛地所の高橋たかしです。昨日はジムには

356: 上半身筋肉痛です

三愛地所の高橋たかしです。昨日は筋肉痛の

355: 安定の有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。昨日もジムに行

354: 本日の体重 89.6キロ

三愛地所の高橋たかしです。今朝、会社に到

353: 今月の目標は82.9キロ

三愛地所の高橋 たかしです。先月は服を着

352: 残念な結果・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日、計量があ

351: 計量は明日でした・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日、計量しよ

350: 残すところあと16時間

三愛地所の高橋たかしです。4月30日の計量

349: 残り2日間が勝負です

三愛地所の高橋たかしです。4月30日の計量

348: あとは断食のみ・・・

三愛地所の高橋たかしです。昨日もきちんと

347: 昨日はジム中止

三愛地所の高橋たかしです。昨日は両足の筋

346: 89.4は全裸での体重

三愛地所の高橋たかしです。89.4キロは全裸

345: まだ89キロ台

三愛地所の高橋たかしです。今朝、体重をは

344: 疲れました

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日でし

343: 断食失敗

三愛地所の高橋たかしです。昨日はお客様の

342: 絶食開始

三愛地所の高橋たかしです。今月も目標数値

341: 本日の夕飯

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムにて

340: ブログを見て振り返る・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日、なぜ、運

339: のこり10日間・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日を含め、残

338: 昨日は下半身強化

三愛地所の高橋たかしです。とある方から、

337: 今日から私は・・・

三愛地所の高橋たかしです。今日から私は気

336: 不安的中

三愛地所の高橋たかしです。本日、病院に行

335: 昨日は腹筋ディー

三愛地所の高橋たかしです。昨日は腹筋を鍛

334: 昨日は有酸素運動のみ

三愛地所の高橋たかしです。昨日もジムにい

333: 4月17日は定期検査

三愛地所の高橋たかしです。忘れてましたが

332: 週末は断酒?

三愛地所の高橋たかしです。今回は実験的に

331: 豪華なディナー

三愛地所の高橋たかしです。昨日は筋肉痛で

330: 昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日、休みで夕

329: 本日もジムに行きました

三愛地所の高橋たかしです。本日もジムに行

328: これからオリエンテーション

三愛地所の高橋たかしです。今日はこれから

327: 運動開始?

三愛地所の高橋たかしです。遂に昨日、ジム

326: ついに入会しました

三愛地所 高橋たかしです。遂に入会しまし

325: ついにジムの入会予約を・・・

三愛地所の高橋たかしです。やはり、食事制

324: 発寒マンション ダイエット

三愛地所の高橋たかしです。マンションに住

323: やきそば弁当 

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夜は公言

322: そろそろ気負ってます

三愛地所の高橋です昨日、今日と連休です。

321: 本日は絶食

三愛地所の高橋たかしです。3月28日~3月31

320: 業務命令は絶対です

三愛地所高橋たかしです。昨日の続きです…

319: 楽にしては痩せません。

三愛地所の高橋たかしです。本日、計量があ

318: 目標体重の再確認

三愛地所の高橋たかしでし。今月も危機的状

317: 昨日は絶食のつもりが・・・

三愛地所の高橋たかしです。昨日は残り4日

316: 空腹にまけて・・・

三愛地所の高橋たかしです。昨日は空腹にま

315: 1日1食

マンション事業部の高橋たかしです。もう、

314: まずは手始めに・・・

三愛地所の高橋たかしです。残り1週間をき

313: のこり 1週間

三愛地所の高橋たかしです。三月も残すとこ

312: 昨日はサーモン、親子そば。

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夜は親子

311: 再検査の結果 パートⅡ

三愛地所に高橋たかしです。心臓の再検査は

310: 再検査・・・異常なし!

三愛地所の高橋たかしです。昨日も色々と検

309: 栄養士さんからの指導

三愛地所の高橋たかしです。只今、病院で待

308: いよいよ、明日、検査結果がわかります

三愛地所の高橋たかしです。いよいよ、明日

307: 安定の寄せ鍋

三愛地所の高橋たかしです。昨日は安定の寄

306: 10000万歩達成?

三愛地所の高橋たかしです。本日、午後から

305: 酵素について

三愛地所の高橋たかしです。私はよく楽して

304: 再再検査終了

三愛地所の高橋たかしです。本日は心臓の検

303: 再再検査

三愛地所の高橋たかしです。明日は動脈硬化

302: 夕飯はさしみ・・・

三愛地所の高橋たかしです。昨日は朝食  

301: ダイエットは簡単ではありません。

三愛地所の高橋たかしです。昨日、ハードな

300: 3月9日

三愛地所の高橋たかしです。本日は3月9日。

299: 久々の運動 氷り割り

三愛地所の高橋たかしです。本日は久々にサ

298: 断酒2日目

三愛地所の高橋たかしです。ブログで夕飯を

297: 91キロジャスト。

三愛地所の高橋たかしです。昨日、休みだっ

296: 断酒 1日目

 三愛地所の高橋たかしです。 3月6日~3

295: 親子丼

三愛地所の高橋たかしです。今朝は軽めにお

294: 本日は昼抜き、夜軽め

三愛地所の高橋たかしです。本日は日曜日で

293: 本日は桃の節句

三愛地所の高橋たかしです。本日は日本の5

292: 3月のライオン

三愛地所の高橋たかしです。まさに昨日と今

291: またまた業務命令

三愛地所の高橋たかしです。またまた、業務

290: さよなら!諭吉!英世!

三愛地所の高橋たかしです。昨日、ミッショ

289: ミッション未達成に終わる

三愛地所の高橋たかしです。2月28日朝まで

288: のこり3日間 ラストスパート

三愛地所の高橋たかしです。2月28日の朝ま

287: 昨日は号泣

三愛地所の高橋たかしです。昨日は酒も飲ま

286: 夜は控え目

三愛地所の高橋たかしです。本日の夜も控え

285: 90キロの壁は破れず

三愛地所の高橋たかしです。昨日、仕事が終

284: 大杉蓮 死亡

三愛地所の高橋たかしです。今朝、ニュース

283: 久々の計量

三愛地所の高橋たかしです。昨日は休日でし

282: 再検査の結果

三愛地所の高橋たかしです。動脈硬化の再検

281: これが基準値です

三愛地所の高橋たかしです。これが本来の私

280: 健康診断 NO2 

三愛地所の高橋たかしです。昨日の健康診断

279: 高橋岳 個人情報

三愛地所の高橋たかしです。昨日に引き続き

278: 冠動脈石灰化

三愛地所の高橋たかしです。本日、健康診断

277: きりたんぽ

三愛地所の高橋たかしです。先週、札幌に来

276: ダイエット折り返し

三愛地所の高橋たかしです。2月14日 本日

275: 高橋たかし イメージUP大作戦

三愛地所の高橋たかしです。土曜の夜、当社

274: 昨夜はおでんのみ

三愛地所の高橋たかしです。昨夜のごはんは

273: ようやく91キロ台

三愛地所に高橋 たかしです。今朝、会社に

272: 突然のTELコール

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夕方の出

271: 本日はリセットディー

三愛地所の高橋たかしです。月曜日に絵に描

270: ザ・宴会

三愛地所の高橋たかしです。2月5日(月)

269: 健康診断の結果

三愛地所の高橋たかしです。昨日の健康診断

268: 本日は健康診断

三愛地所の高橋たかしです。本日は健康診断

267: 本日は93.1キロ

三愛地所の高橋たかしです。今朝、部長立ち

266: 97.1キロ!!

三愛地所の高橋たかしです。今朝、会社で体

265: 昨日は夕飯のみ

三愛地所の高橋 たかしです。  昨日は朝

264: 業務命令発令 

三愛地所の高橋たかしです。昨日の出来事で

263: 昨日は寄せ鍋

三愛地所の高橋たかしです。昨日は寒かった

262: 今日から1週間 断酒

三愛地所の高橋たかしです。先日、健康診断

261: 久々のウォーキング

三愛地所の高橋たかしです。本日、久々にチ

260: 絶食

三愛地所の高橋たかしです。昨日は中学校の

259: 今年最後の新年会

三愛地所の高橋たかしです。昨日は今年最後

258: よせ鍋

三愛地所の高橋たかしです。水曜日がとって

257: 92.1キロ

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

256: 昨日の夕飯はキムチ鍋

三愛地所の高橋 たかしです。昨日の夕飯は

255: 安定の森の湯

三愛地所の高橋たかしです。 本日は休みの

254: 本日は昼を抜きました

三愛地所 高橋たかしです。本日は昼を抜き

253: 会長宅新年会 腹いっぱい

三愛地所の高橋たかしです。昨日ですが、弊

252: 新年会

三愛地所の高橋たかしです。本日は当社の会

251: 薬物に走る・・・

三愛地所の高橋たかしです。やはり、90キ

250: 昨日は軽く さしみと野菜

三愛地所の高橋たかしです。昨日は帰宅する

249: 1月17日

三愛地所の高橋たかしです。今から、23年

248: 独身の休日

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日でし

247: 野菜いりうどん

三愛地所の高橋たかしです。本日ですが、久

246: 同じシャツを5枚

三愛地所の高橋たかしです。いつも着るYシ

245: 昨日は絶食しました

三愛地所の高橋たかしです。昨日は公言通り

244: 気合いを入れて本日は絶食

三愛地所の高橋たかしです。やはり、そろそ

243: 夕飯は軽めに・・・

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

242: 94.3キロ

三愛地所の高橋たかしです。今朝、体重を計

241: 初日の出?

三愛地所の高橋たかしです。こちらの写真は

240: いよいよ、本格的な仕事がはじまります

三愛地所の高橋たかしです。いよいよ、明日

239: びっくり!

三愛地所の高橋たかしです。本日、仕事が終

238: どのくらい、食べましか、飲みましたか

三愛地所の高橋です。みなさん、この休み期

237: 明日から・・・

三愛地所の高橋です。いよいよ、明日からモ

236: 昼ごはんは抜き

三愛地所の高橋です。冬季休暇中はどうして

235: すきやき

三愛地所の高橋たかしです。若干、風邪気味

234: かまづくらのおせち

三愛地所の高橋たかしです。正月は弊社で飲

233: あけましておめでとうございます

三愛地所の高橋たかしです。あけましておめ

232: 昨日は変わった鍋?

三愛地所の高橋たかしです。昨日は年内のの

231: まさかのインフルエンザがうつる・・・

三愛地所の高橋です。突然ですが、当社の社

230: 贅沢に

三愛地所の高橋です御用納めがおわり完全な

229: 久々にエアロバイク

三愛地所の高橋たかしです。昨日も忘年会が

228: 本日は御用納め

三愛地所の高橋たかしです。本日で通常業務

227: インフルエンザA型 発症

三愛地所の高橋たかしです。御無沙汰してお

226: 昨日は連休

三愛地所の高橋たかしです。昨日も休日。そ

225: おでん

三愛地所の高橋たかしです。月曜日は友人と

224: 昨日は朝食のみ

三愛地所の高橋たかしです。昨日は朝食のみ

223: まだ91キロ

三愛地所の高橋たかしです。 今朝、体重を

222: 本日の体重 92.2キロ

 三愛地所の高橋 たかしです。恐る恐る体

221: でかいレモン杯

三愛地所の高橋たかしです。昨日、弊社の賞

220: いよいよ佳境です

三愛地所の高橋たかしです。昨日は朝抜き、

219: 崖っぷちのダイエット

三愛地所の高橋たかしです。昨日のブログ通

218: 魔の電話

三愛地所の高橋たかしです。水曜日の話です

217: 92.4キロ

三愛地所の高橋 たかしです。昨日は、朝を

216: 宮崎地鳥炭焼き

三愛地所の高橋 たかしです。昨日ですが、

215: 本日の体重91.5キロ

三愛地所の高橋たかしです。今朝、体重を計

214: ローストビーフ

三愛地所の高橋たかしです。昨日は夜、仕事

213: 昨日の夜は抜きました

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夜は抜き

212: 11月29日いい肉日!

三愛地所の高橋たかしです。昨日は11月29日

211: 断食できず

三愛地所の高橋たかしです。昨日は何も食べ

210: おでん

三愛地所の高橋たかしです。今朝、体重を計

208: 今朝の体重 93.1キロ

三愛地所の高橋たかしです。まずいです。体

209: 遅い時間のスーパーは?

三愛地所の高橋 たかしです。遅い時間のス

207: 頂いたウィスキー

三愛地所の高橋たかしです。これが頂いた1

206: 本日の夜は豚すき

三愛地所の高橋です。本日、宮の沢ザ・フロ

205: 世界チャンピオン!

三愛地所の高橋たかしです。昨日はごはんは

204: 本日は飲み会

三愛地所の高橋たかしです本日の夜は旧友と

203: 本日の体重 90.6キロ

三愛地所の高橋 たかしです。本日の体重は

202: 昨日はさんま

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

201: キムチ鍋

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夜の夕飯

200: 本日の体重 92キロジャスト

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夕飯はホ

199: 本日は休日でまったり

三愛地所の高橋たかしです。本日は休日のな

198: 12月27日まで86キロまで

三愛地所高橋たかしです。昨日、社長と年内

196: 本日の体重

三愛地所の高橋たかしです。ようやく、月曜

197: 本日の体重92・3キロ

三愛地所の高橋たかしです。本日は会議があ

195: 昨日の夜は絶食ならず!

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夜、絶食

194: ル・ケレス手稲の社内検査

三愛地所の高橋たかしです。昨日、夜に絶食

193: キャンペーンの打ち上げで病院中止

三愛地所の高橋たかしです。11月7日病院の

192: かまどくらで、リバウンド

三愛地所の高橋たかしです。昨日は弊社の飲

191: 本日のマンションの内覧会

三愛地所の高橋たかしです。本日は完成した

190: 昨日の夜は絶食

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夜は業務

189: 11月1日

三愛地所の高橋たかしです。昨日は休みでし

188: 本日の体重

三愛地所の高橋たかしです。本日の体重は今

187: 本日の体重

三愛地所の高橋たかしです。本日、モデルル

186: 本日、今朝の体重 93、8キロ

三愛地所の高橋たかしです。当社の社長から

185: 運命のドラフト会議

三愛地所の高橋たかしです。本日はいよいよ

184: 親子丼

三愛地所の高橋たかしです。10月28日(土)

183: 水炊き

三愛地所の高橋たかしです。昨日の晩御飯は

182: 昨日、湯豆腐

三愛地所の高橋たかしです。昨日、湯豆腐で

181: 選挙に行く

三愛地所の高橋たかしです。本日、選挙の日

179: 甘辛カクテキ

三愛地所の高橋たかしです。昨日、スーパー

180: でっぷりと言う言葉はご存知でしたか?

三愛地所の高橋たかしです。みなさん、突然

177: 肥満外来開始から丸一年経過

三愛地所の高橋たかしです。肥満外来をはじ

178: 作業着をきて・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日は休みで、

176: 昨日のメニュー

三愛地所高橋たかしです。昨日のメニューは

175: 土瓶蒸し

三愛地所の高橋たかしです。こないだブログ

173: 昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

174: 13日の金曜日

三愛地所の高橋たかしです本日は13日の金曜

172: 今、一番食べたいもの

三愛地所の高橋たかしです。昔の食生活の中

171: キノコ鍋

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

170: 二コーリフレ

三愛地所の高橋たかしです。先日はサウナの

169: 昨日、メニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日はメニュー

166: 昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

168: お酒はやっぱり太ります

三愛地所の高橋たかしです。本日は結論から

167: サフロ!

三愛地所の高橋たかしです。先日、ブログで

165: 観楓会

三愛地所の高橋たかしです。10月2日(月

164: 昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

163: 90.7キロ

三愛地所の高橋たかしです。10月1日朝、体

162: 9月最終日

2番手の三愛地所 奥田です。朝の出勤前の

161: マグネシウム

三愛地所の高橋たかしです。昨日、病院に行

160: 病院の結果

三愛地所の高橋たかしです。本日は9月分の

159: 本日の体重 92・3キロ

三愛地所の高橋たかしです。昨日は帰宅する

158: 昨日は魚肉ソーセージ

三愛地所の高橋たかしです。脂質制限のメニ

157: 母の一言

三愛地所の高橋たかしです。昨日は朝 おに

156: 昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。脂質制限をした

155: 昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。糖質制限から脂

154: 脂質制限ダイエット1

三愛地所の高橋です。突然ですが、これから

153: 昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日は朝抜き、

152: 土曜日は?

三愛地所の高橋たかしです。昨日、土曜日は

150: 近況報告

2番手の三愛地所流通事業部の奥田です本日

151: 金曜日はたべてしまいました・・・

三愛地所の高橋たかしです。そろそろ、ピッ

149: 昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日は休みでし

148: 現在の体重 92・5キロ

三愛地所の高橋たかしです。今朝、体重をは

147:  魔法使い たかはし

三愛地所の高橋たかしです。先日、友人から

146: 昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

145: 一進一退

三愛地所の高橋たかしです。昨日、どうして

144: 9月は

2番手の三愛地所流通事業部の奥田です。8

143: ようやく92キロ台

三愛地所の高橋たかしです。今朝、体重を計

142: 昨日は夕飯抜き

三愛地所の高橋たかしです。昨日は夕飯抜き

141: いよいよ9月

三愛地所の高橋たかしです。8月31日に体

140: 8月29日は焼き肉の日

三愛地所の高橋たかしです。昨日、8月29

139: 夏の終わりに・・・

三愛地所の高橋たかしです。友人から突然の

138: 昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日は昼に部長

137: 昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

136: 御馳走様でした。

三愛地所の高橋たかしです。昨日は私の聖誕

135: さつまいもは太らない!

三愛地所の高橋たかしです。先日、弊社の社

134: 御馳走様です。

三愛地所の高橋たかしです。8月21日(月)

133: 今朝の体重 92.7キロ

三愛地所の高橋たかしです。今朝、水分を摂

132: お盆明けの報告です

2番手の三愛地所 流通事業部の奥田です 

131: 本日の朝、94.2キロ

三愛地所の高橋 たかしです。今朝、家で体

130: お盆休み後はやはり・・・

三愛地所高橋 タカシです。御無沙汰してお

129: お盆休み

三愛地所の高橋たかしです。いよいよ、お盆

128: 昨日は、断食

三愛地所の高橋たかしです。昨日、断食しま

127: まだ91キロ台

三愛地所の高橋たかしです。今朝、体重を計

126: 糖質について

三愛地所の高橋たかしです。 糖質低い食品

125: スーツを買う!

三愛地所の高橋たかしです。昨日、イオンに

124: 昨日は断食!

三愛地所の高橋たかしです。昨日は日中、相

123: デブNO1はみんな嫌い?

三愛地所の高橋たかしです。今朝も奥田主任

122: 昨日の夕飯は、カツオのたたき!ウィンナー!

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夕飯のメ

121: デブのチートディ(たくさん食べる日)は必要ない!

三愛地所の高橋たかしです。よく、ダイエッ

120: いよいよ、8月!

三愛地所の高橋たかしです。今月はいよいよ

119: 本日の体重 911

三愛地所の高橋たかしです。本日、7月31

118: 昨日は断食!

三愛地所の高橋たかしです。一昨日のケンタ

117: 食べ物は大事にしましょう

三愛地所の高橋たかしです。 昨日は5年ぶ

116: 昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

115: 昨日は断食!

三愛地所の高橋たかしです。昨日はきちんと

114: THE リバウンド

三愛地所の高橋たかしです。やらかしてしま

113: 近況報告

三愛地所流通事業部の奥田です。昨日朝のパ

112: パン一 93,5キロ

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夜は銭湯

111: 昨日の夕飯メニュー。何か不思議な力が・・・

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夕飯はこ

110: 階段の昇るカロリーはジョギングと同じ?

三愛地所の高橋たかしです。どうしても、昨

109: 昨日の夕飯メニュー。誘惑に打ち勝った日!

三愛地所の高橋たかしです。昨日は母親がい

108: THE ビアガーデン

三愛地所の高橋たかしです。昨日から大通公

107: いよいよ佳境です

三愛地所の高橋たかしです。水曜日、木曜日

106: 少しの油断で

補欠ライターの三愛地所 流通事業部の奥田

105: 甘ーい誘惑

三愛地所の高橋 たかしです。先程、弊社の

104: 昨日の夕飯メニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夕飯メニ

103: チラシの宅配も馬鹿にできません。

三愛地所の高橋たかしです。デブのダイエッ

102: 昨日の夕飯メニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日はお客様と

101: 現在の報告

補欠ライターの流通事業部 奥田です。 本

100: デブの会話

三愛地所の高橋たかしです。現在、社内NO

99: 本日も炎天下の中 宅配

三愛地所の高橋たかしです。本日も12時30分

98: 炎天下の下、宅配完了

三愛地所の高橋たかしです。本日はこの炎天

97: 遂にベルトを切りました

三愛地所の高橋たかしです。先日、ついにベ

96: 昨日の夕飯は抜き

三愛地所の高橋 たかしです。昨日は宣言通

95: ご厚意はありがたく

三愛地所の高橋たかしです。昨日、お客様の

94: 魔の100円おにぎり

三愛地所の高橋たかしです。以前もブログで

93: 久々のガリガリ君

三愛地所の高橋たかしです。昨日は敢えて、

92: 95.2キロ?

三愛地所の高橋たかしです。昨日、休日でし

91: THE リバウンド

三愛地所の高橋たかしです。題名通り【リバ

90: 昨日はカツオのたたき、ひじき

三愛地所の高橋たかしです。結局、昨日は夜

89: 糖質摂取量について

三愛地所の高橋たかしです。現在、私は糖質

88: 新たな業務命令

三愛地所の高橋たかしです。昨日、計量が終

87: 本日の計量 94.8キロ

三愛地所の高橋たかしです。本日、今朝、計

86: 計量まで最後の一日

三愛地所の高橋たかしです。いよいよ、計量

85: 報告です

三愛地所流通事業部の奥田です。本日の朝 

84: 最後の断食

三愛地所の高橋たかしです。94キロ台まで残

83: まさかの99.6キロ?

三愛地所の高橋たかしです。23日(金)に夕

82: 昨日から断食開始

三愛地所の高橋たかしです。昨日からプチ断

81: 6月23日夕飯

三愛地所の高橋たかしです。昨日は恒例の昼

80: あと1週間

三愛地所の高橋たかしです。6月30日まで94

79: ようやく100キロ突破

三愛地所の高橋たかしです。ようやく、10

78: 光明が射す!

三愛地所の高橋たかしです。今月の肥満外来

77: お金と脂肪は使わなければ意味がない

三愛地所の高橋たかしです。本日、94キロ台

76: 昨日は夕飯抜き

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夕飯は抜

75: 肥満になるメカニズム

三愛地所の高橋たかしです。さきほどのブロ

74: 6月16日 夕飯メニュー

三愛地所の高橋 たかしです。6月16日 夕

73: デブは歩くだけカロリーを消費します

三愛地所の高橋たかしです。今の携帯電話に

72: ダイエット前は・・・

三愛地所の高橋たかしです。このダイエット

71: 6月14日の夕飯

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夕飯はこ

70: 痩せません。

三愛地所の高橋です。月曜日に全く痩せてい

69: 全く痩せず

三愛地所の高橋たかしです。今朝の体重が1

68: 近況報告

三愛地所流通事業部の奥田です。朝の検量8

67: 6月10日のメニュー、酒を抜くと痩せる?

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

66: ダイエット開始 10日目

三愛地所の高橋 たかしです。ダイエット開

65: 6月7日の夕飯

三愛地所の高橋たかしです。昨日の夕飯はこ

64: 6月6日

三愛地所の高橋たかしです。6月6日は夕飯は

63: 近況の報告

三愛地所流通事業部の奥田です。朝の検量 

62: 6月4日 夕飯抜き!

三愛地所の高橋たかしです。昨日はお客様と

61: 6月3日夕飯メニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

60: 昨日の夕飯

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニュー

59: 6月1日夕飯

三愛地所の高橋たかしです。これから毎日、

58: 緊急事態発生

三愛地所の高橋たかしです。昨日、緊急事態

57: 今日の昼はヒレかつ弁当

三愛地所の高橋たかしです。本日の昼ごはん

56: ダイエットの道険し

三愛地所の高橋たかしです。御無沙汰してお

55: 最近の報告

ご無沙汰しております、補欠ライターの三愛

54: よく行った店 NO3 シルクロード

三愛地所の高橋たかしです。期間が空いてし

53: やってしまいました・・・

三愛地所の高橋です。前回の受診ですっかり

52: 本日の

おはようございます。三愛地所流通事業部の

51: 肥満外来の結果

三愛地所の高橋たかしです。 5月9日4月分

50: 現状維持

おはようございます補欠ライターの三愛地所

49: よく行った店 NO2 天山 北40条店

三愛地所の高橋 たかしです。私がよく行っ

48: よく行った店 NO1 北24条 ジャンヌ

三愛地所の高橋たかしです。私がどのように

47: SUKIYAKI

三愛地所の高橋 たかしです。今、無性にす

46: 子供の日

三愛地所の高橋 たかしです。本日は子供の

45: 昨日の夕食

三愛地所流通事業部奥田です昨日はふきの煮

44: みどりの日

三愛地所の高橋 岳です。本日はみどりの日

43: 肥満外来に向けて

三愛地所の高橋たかしです。 本日は憲法記

42: 5月1日

三愛地所の高橋です。今年のゴールデンウィ

41: 夜は少なめに

三愛地所の高橋です。昨日の夕飯です。鮭の

40: 油断しました

おはようございます三愛地所流通事業部の奥

39: 休日前の夕食

三愛地所流通事業部の奥田です本日の朝の計

38: 齢には勝てず・・・

三愛地所の高橋たかしです。月曜日の夜に近

37: 本日の

三愛地所流通事業部の奥田です。本日朝の計

36: 食べすぎでしょうか、昨日の夕食です

三愛地所の高橋たかしです。こちらが昨日の

35: 食べすぎでしょうか

三愛地所の高橋 たかしです。現在、朝食を

34: 水を飲むと痩せる?

三愛地所の高橋たかしです。楽して痩せたい

33: 食に対する意識変化

三愛地所の高橋たかしです。今週の月曜日に

32: フルーツも要注意

三愛地所の高橋 たかしです。みなさん、フ

31: 最近は

三愛地所流通事業部の奥田です加圧シャツ最

30: ポカポカ陽気に誘われて・・・

三愛地所の高橋 たかしです。4月14日(金

29: 計量その2

三愛地所流通事業部の奥田です。本日朝の体

28: エアロバイク

三愛地所の高橋 たかしです。エアロバイク

27: 休日のランチ

三愛地所流通事業部の奥田です。本日の朝も

26: エアロバイク登場

三愛地所の高橋 たかしです。金曜の夜に完

25: 数日前の休日

本日も加圧のシャツを着ています。三愛地所

24: コロコロトレーニング

マンション事業部澤野です。。正式名称は分

23: エアロバイク 完成?

三愛地所の高橋 たかしです。いよいよ、エ

22: 計量

三愛地所流通事業部の奥田です。本日の出勤

21: 暴飲暴食

三愛地所の高橋 岳です。私の得意技【暴飲

20: デブの習性その1

三愛地所の高橋たかしです。本日、流通事業

19: 最近購入しました

三愛地所 流通事業部 奥田です着るだけで

18: 新年度になりました

三愛地所の高橋 岳です。いよいよ、4月に

17: カップラーメンは!?

皆さんこんにちは!マンション事業部の澤野

16: 春になりました

三愛地所流通事業部の奥田です。お腹の周辺

15: 糖質制限ダイエット 2

三愛地所の高橋たかしです。昨日は糖質制限

14: 糖質制限ダイエット

三愛地所の高橋たかしです。今、スーパーに

13: エアロバイク 登場

三愛地所の高橋 たかしです。先日、ダイエ

12: ある日の夕食

三愛地所 流通事業部の奥田です。休日前の

11: 昼ごはん 御馳走様です

三愛地所の高橋 たかしです。本日のランチ

10: セブンイレブンは魔の誘惑

三愛地所の高橋 たかしです。私は毎朝、セ

9: 続けてること

三愛地所 流通事業部の奥田です。ライオン

8: デブはサウナ好きが多い?

三愛地所 高橋 たかしです。昔からある銭

7: 3月の病院の結果

三愛地所の高橋 たかしです。3月22日はWBC

6: ダンベルは何キロから??

こんにちは!マンション澤野です。。ダンベ

5: 三愛地所 奥田です

三愛地所の奥田です 2月の末に購入しまし

4: 筋トレ日記=マンション澤野乱入編

皆さんこんにちは!マンション事業部で高橋

3: デブはパイプいすに座れない?

三愛地所の高橋 たかしです。突然ですが、

2: 御無沙汰しております

三愛地所の高橋 たかしです。突然ですが、

1: “三愛ジム”セカンドシーズン始動!タカフィットOPEN!

大好評をいただいておりました、三愛ダイエ