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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

自転車のみ

三愛地所の高橋たかしです。今日は昼、かなりの満腹感がありまして、罪悪感にかられ、ジム到着。時間は9時過ぎになったので、自転車の有酸素運動を60分。昼食べた分は消費しました。その後、マッタリとお風呂につかりまして、終了何もたべませんでした。10時以降に食べる確実に太るので、牛乳500CC飲んで満腹中枢を刺激し、就寝です...

 20, 2019   -
Category  トレーニング