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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

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糖質制限ダイエット 2

三愛地所の高橋たかしです。昨日は糖質制限ダイエットの種類を書きましたが、本日はより具体的になにが、食べていいのか、なにが糖が多いのか、ご説明します。調味料編糖質がすくないもの味噌、醤油、みそ、しお、こしょう、マヨネーズ、料理酒、油、(オリーブオイル等)酢(一部糖質のたかい酢があります)糖質が多いもの麺つゆ、ケチャップ、ソース、みりん、味の素、、上記がご家庭にある一般的な調味料で、糖質が多いか、少な...

 31, 2017   -
Category  トレーニング

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糖質制限ダイエット

三愛地所の高橋たかしです。今、スーパーに行くと様々な商品で糖質OFFなどの商品が売られており、糖質制限はもはや、当たり前の世の中になります。糖質制限ダイエットがあり、おもに、3つに分けられます。①スーパー糖質制限ダイエット3食ともに糖質を極力減らし、一日60グラムの糖質しか、摂取してはなりません②スタンダード糖質制限ダイエット3食のうち、2食を糖質を抜くダイエットです。③プチ糖質制限ダイエット3食のうち、1食...

 30, 2017   -
Category  etc.

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エアロバイク 登場

三愛地所の高橋 たかしです。先日、ダイエットの秘密兵器を購入したと書きましたが、秘密兵器は実はエアロバイクです。先日に到着しました。やはり、デブの私は運動せず痩せるわけもなく、有酸素運動をしなければなりません。有酸素運動は30分以上連続しなければなりませんので、早起きの私は朝に行いたいと思います。*話は変わりますが、今までネットでの買い物などしたことがない私でも買い物をするようになり、クロネコヤマ...

 29, 2017   -
Category  トレーニング

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ある日の夕食

三愛地所 流通事業部の奥田です。休日前の夕食これで終了であれば、よかったのですがお酒がすすみ翌日は「月寒温泉」のサウナに行きました。...

 29, 2017   -

昼ごはん 御馳走様です

三愛地所の高橋 たかしです。本日のランチは某部長に御馳走になりました。昼前に某部長がモデルルームに到着し、ご飯を購入していないのを確認し、【部長、昼はどうします?】【ほっと、もっと、今、安いですよ】っとささやきそのおかげで部長が、御馳走してくれました。メニューは【特海鮮天丼・トン汁・サラダ】バランスよく食べさせて頂きました。ありがとうございます。しかし、糖質制限ダイエットを志しているのに関わらず、...

 27, 2017   -

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セブンイレブンは魔の誘惑

三愛地所の高橋 たかしです。私は毎朝、セブンイレブンにてドリンクを購入しております。その際の出来事です。いままでのクセでついつい、パンコーナーの前に立ち止まり、何気なく、パンをもの恋しくながめていると、まるで私にたべてほしいと叫んでいるパンがありました。その名も【ダブルコロッケパン】名の通り、大きなこっぺパンにソースたっぷりのコロッケがふたつ・・・出会った瞬間、【目が合った】と勘違いして、自然にそ...

 26, 2017   -