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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

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夜は少なめに

三愛地所の高橋です。昨日の夕飯です。鮭の南蛮漬け・たこわさび・枝豆・あともう一品は忘れました。イマイチ美味しくなかったので、たべなかったので、写真を見ても名前が出てきません。体重が痩せていない理由がわかりました。糖質をさほど摂取しいないと思いましたが、結構摂取しております。再度、スーパー糖質制限をしなければやはり痩せません。昨日から夕飯のおかずは減らしております...

 30, 2017   -

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油断しました

おはようございます三愛地所流通事業部の奥田です本日朝の計量 90.0キロセブンイレブンのおにぎり100円セール昨日の昼食 おにぎり2個と冷やしうどん回数増やして頑張ります...

 30, 2017   -
Category  etc.

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休日前の夕食

三愛地所流通事業部の奥田です本日の朝の計量も89.6キロでした休日前の夕食かわはぎ しめサバ やりいか等行者にんにくとシメジの卵とじシシャモの稚魚のフライとりもも塩焼き食べすぎました生ビール1杯とハイボール4杯飲みましたそれではまた...

 27, 2017   -

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齢には勝てず・・・

三愛地所の高橋たかしです。月曜日の夜に近所のマックスバリューにて、夕食を購入した際に、安い焼き鳥【豚・鶏】のタレを8本および鮭のマリネ、サバの西京焼きを買いハイボールのあてにしました。その際ですが、焼き鳥をレンジで温めすぎて、お肉が堅くなり、また、タレが煮詰まった状態になり、いつもより、ずーと濃く、あまりおいいくありませんでした。明日が休みなので、いつも多めにハイボールを飲むと(おそらく400CC...

 26, 2017   -

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本日の

三愛地所流通事業部の奥田です。本日朝の計量結果です夏までに85キロ頑張ります...

 24, 2017   -
Category  etc.

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食べすぎでしょうか、昨日の夕食です

三愛地所の高橋たかしです。こちらが昨日の夕食です昨日の夜ですが、近所のマックスバリューにてお惣菜を買いました。① 小海老とネバネバサラダ② かつおのたたき③ ポテト、アスパラ、ベーコンのチーズ焼き④ エビ・イカのチリソース⑤ 酢豚以上がおかずです。炭水化物は摂取しておりません。それにウィスキーをおよ720mlの3分の1をハイボールにて頂きました。食べすぎでしょうか?...

 23, 2017   -
Category  トレーニング