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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

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本日の体重 911

三愛地所の高橋たかしです。本日、7月31日は目標数値 服を着た状態で92キロ台にせっていしましたが、7月29日の夜の時点、全裸で93,5キロあり、その日は断食にできましたが、7月30日は朝食を軽く食べ昼、夜と食べずに昨日はサウナにいき、10分×10回出体重計には乗らずそして、今朝、会社で体重を計ると自分でも驚きの服を着た状態で【91,1キロ】です。116キロではありません服を脱ぐと90キロ台になり...

 31, 2017   -
Category  トレーニング

昨日は断食!

三愛地所の高橋たかしです。一昨日のケンタッキーを5P食べたので、断食を決行。そのため、銭湯に行きましたが、ついつい、体重を計るとサウナに入る前で【93,1キロ】自分でも驚きの体重でケンタッキーの糖質を調べてみると、1Pで約8グラムとなっており、5本食べても40グラムしかないので、高カロリーですが、さほど食べても問題はなく、それよりもポテトのほうが糖質が高いので、肉よりポテトを食べないほうが、宜しいです。...

 30, 2017   -

食べ物は大事にしましょう

三愛地所の高橋たかしです。 昨日は5年ぶりの兄夫婦と甥っ子が札幌に来たので、母親から【ケンタッキー買って帰って】と言われ、仕事帰りにケンタッキーに行ったら、昨日は鳥の日という事で特別安く売っており、4P+チキンナゲット5Pで1000円。私は食に対して、足りないというが最も嫌で、【余すくらいが兆度良い】という感覚ですので、大人になったら、あまり食べないが、甥っ子がもしかしたら、自分の幼いころに様に、大人以...

 29, 2017   -

昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニューは写真を撮り忘れましたがかつおの刺身(スーパーで半額でした。かつおのたたきではありません)寄せ豆腐(158円もした豆乳入りでしたが、味はいつも58円の豆腐と変わりませんでした)ホッケの開き(半身です)キャベツの千切りスーパーのあの惣菜コーナーはいつも、なぜ、あんなに誘惑するのでしょう。キャベツの千切りを購入する時に必ず、そのコーナーに行かなくてはならず大好きなコ...

 28, 2017   -

昨日は断食!

三愛地所の高橋たかしです。昨日はきちんと断食をしました。そして、銭湯に行き体重を計らないつもりもついつい、体重計にのってしまい、サウナに入る前で94キロジャスト。サウナから上がると92.8キロ。今朝は体重計に乗っておりませんが、確実に元戻りになりました。よーく、考えると7月に入ると毎週、週明けに肥り、週末に戻るを繰り返しているように思います。しかし、確かな変化が表れております。又、ベルトの穴が一つ縮まり...

 27, 2017   -
Category  トレーニング

THE リバウンド

三愛地所の高橋たかしです。やらかしてしまいました。24日月曜日の夜に軽く飲むつもりが、やはり得意の暴飲暴食。折角24日の明日に93,5キロになったのに関わらず、25日の昼、体重を計ると94.8キロ。見事、1.3キロのリバウンド。夜は代謝を上げるため、暑いのに関わらずキムチ鍋。(炭水化物は摂取しておりません)以前も記載致しましたが、必ず暴飲暴食した翌日に体重計にのるのが、太らないことにつながりますので、本日7月26日...

 26, 2017   -