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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

8月29日は焼き肉の日

三愛地所の高橋たかしです。昨日、8月29日は焼き肉の日でした!インターネットで調べると様々な特典がありましたが、私はダイエット中!?で今回は、【勇気ある撤退】をしました本当は誰も食べにいってくれなかっただけですが・・・そのおかげで、体重は94キロをきり、93,7キロ。ほとんど変わっていません。やっぱり、普通どおりに食べると痩せませんね。運動と食事の量を減らします。...

 30, 2017   -
Category  トレーニング

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夏の終わりに・・・

三愛地所の高橋たかしです。友人から突然の写真が送られてきました。日本3大花火大会のひとつ秋田 大曲の花火大会の時の写真です。そこになぜ、彼が居たのは不明。今は秋田には、いないはずなのに・・・花火なんかに興味がある奴ではなかったのに・・・お盆が終わり、空もたかくなり、そろそろ、夏が終わり、涼しくなってきました。そんな事で今朝、近所にあるサイクリングロードを約1時間歩きました。おじいちゃんやおばあたち...

 28, 2017   -
Category  トレーニング

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昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日は昼に部長より、チキンカツポテトサラダパンをもらったので、夜は控え目・こんにゃくでできたラーメンサラダ・冷奴のみです。しかし、当然、これだけおわることが出来ず、冷蔵庫をあけると豚のバラ肉が・・・・塩・コショーのみで味付けをし、美味しく頂きました。今朝、体重に乗ると93.1キロです。最近、窓を開けて寝ていると本当に爽やかな風が入ってくるようになりぐっすりと寝ることができ...

 27, 2017   -

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昨日のメニュー

三愛地所の高橋たかしです。昨日のメニューは・野菜サラダ・さんま・ローストビーフ以上です。今朝、体重を測りましたが、93.7キロです。変わってません。...

 26, 2017   -
Category  トレーニング

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御馳走様でした。

三愛地所の高橋たかしです。昨日は私の聖誕祭が開催されました。*昼過ぎに友人から、今日、お前の誕生日だから飯、おごるぞ。と言われ気づきました。 いつもなら、事前に告知するのに、忘れてました・・・参加者は友人と私の二人。御馳走様です・おとうし・刺身の盛り合わせ・たまごやき・とりの水炊き・卵豆腐の揚げだし豆腐・にしんのきりこみまたまた、写真は一枚しかとってません。また、お酒はほどほどにし、いつも暴飲暴食...

 25, 2017   -
Category  トレーニング

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さつまいもは太らない!

三愛地所の高橋たかしです。先日、弊社の社長が話をしていたのですが、さつまいもを食べてもあまり、太らない。糖質がたしか、100グラムに対して、30グラム近くあるので、間違いないなく、駄目だろうと思い【さつまいも 太らない】と検索すると、出てきました。さつまいもダイエットが・・・そのページをコピーしようとおもったのですが、コピーをしたら、訴えるぞとコピーができなく、簡単に説明する食べてもいいみたいです。本...

 24, 2017   -