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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

最後の一日です。

三愛地所の高橋たかしです。いよいよ、最後の一日です。昨日もジムにいきまして、有酸素運動の自転車を60分と50分、二回やり遂げました。そして、風呂上がりに体重を計ると84.5キロ。それから体重は計ってません。本日は虎の穴に入ります。今日の夜で93キロ台になっていたら、なんとかなります。94キロ台なら地獄を見ます。明日は干からびて会社に出社します。なんとか82.9キロ。達成します!...

 31, 2018   -
Category  トレーニング

いよいよ、最後の追い込みです。

三愛地所の高橋たかしです。月曜日は得意の暴飲暴食は一切ぜずに、野菜中心のメニューとアルコールが入っているか、分からないほど薄くした焼酎を飲み過ごしました。 昨日の火曜日は休みのため、午後3時から6時までジムにて、筋トレや有酸素運動を行いました。本日もジムにいきます。そして、本日から6月1日の朝まで、断食に入ります。残り時間はわずかとなりましたが、今月こそは達成させます。...

 30, 2018   -
Category  トレーニング

残り4日です

三愛地所の高橋たかしです。今月も残り4日となりました。本日が最大級の山場です。何故ならば、本日は社長主催のザ・男祭り!が開催されます!食べたくなりますが、我慢します!飲みたくなりますが、我慢します!本日さえ、乗り切れば達成できると思います。昨日もきちんとジムにいきました。...

 28, 2018   -
Category  トレーニング

5月27日現在の体重

三愛地所の高橋たかしです。今月のダイエットも佳境になりました。昨日はけっこう、筋肉痛がひどいためジムは中止、【サフロ】へ直行へゆっくり、お風呂とサウナにて堪能しました。昨日はいつもの極限のようなサウナではなく、しっかりと水分も補給しながら入ってました。そして、今朝、お風呂上がりに体重を計ると【84.8キロ】です。その後、軽く朝食を食べましたので、今はまた、85キロ台に戻りましたが・・・筋肉痛はとれたので...

 27, 2018   -
Category  etc.

そろそろ、断食に入ります。

三愛地所の高橋たかしです。6月1日(金) 計量まで残り6日となりました・・・現在、体重が85キロ台だと思いますので目標が82,9キロまでMAXでも85.9キロとしても、現在、3キロオーバー。なんとかなる数字です。今週は月曜日~金曜日までジムにいったので、若干筋肉痛です。明日はジムを休むので、本日は上半身、下半身の筋トレを行い、自転車を本日も600キロカロリーと300キロカロリーを消費したいと思います。残りが本日を入...

 26, 2018   -
Category  トレーニング

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昨日は900キロカロリーを消費

三愛地所の高橋たかしです。昨日は若干、下半身が筋肉痛の為、上半身の軽い筋トレと有酸素運動のみを行いました。けっこう、昨日は頑張り、最初の一時間にて600キロカロリーを消費その後、バテバテでしたが、20分休憩を挟み30分ちょいで300キロカロリーを消費こんなに頑張って成果がでていなかったら、やる気一気になくすので体重は火曜日から計測してません。本日ももちろんジムに行きます。次回の計量は日曜日にしようと思います...

 25, 2018   -
Category  トレーニング