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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

今月も終了

三愛地所の高橋たかしです、本日は帰宅時間が遅くなったので、ジムはいかず軽めの食事で終了。現在の体重は80キロ台。残りが5.7キロとなりました。気合で達成します。90キロから80キロは一気に落とせましたが、今は難しいです...

 30, 2018   -
Category  トレーニング

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ル・ケレス琴似ザ・プレミアム 安全祈願祭

三愛地所の高橋 たかしです。昨日は12月1日よりグランドオープンする【ル・ケレス琴似ザ・プレミアム】の【安全祈願祭】が厳かに行われました。こんな感じです。私のダイエットも神頼みしたいです。12月27日の計量までちょうど1ヶ月。残り6キロを切っている状態です。そろそろ、得意の絶食を交えながら、目標まで必達します。100グラム5000円です。中島公園にあるプレミアムホテルの21CLUBよりは安いですが...

 28, 2018   -
Category  etc.

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本日は上半身の筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。本日は琴似の安全祈願祭がありました。やっぱり、背筋がのびる気持ちになりました。その後、午後からジムに行き、滞在時間3時間。今日は運動した気持ちになりました。まず、上半身の筋トレでチェストプレスという器具をつかい、54キロでやり、かなりの負荷がかかったはずです。その後も背中の筋トレを行い、その後はダイエットの為の有酸素運動をまだ、筋肉痛の為、若干、負荷を軽くして60分と30...

 27, 2018   -
Category  トレーニング

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安定の有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。本日は月曜日はいつもなら、次の日が休みなので泥酔するまで、ハイボールを飲む日ですが明日は弊社マンション事業部の安全祈願祭の自重しております。そして、本日も安定の有酸素運動を行いました日曜日に下半身の筋トレを行ったので若干、筋肉痛になり、本日は有酸素運動をメインで60分、軽く上半身の筋トレを行いました。そして、生協の誘惑にも負けず、まっすぐ帰宅。本日は勝ちました...

 26, 2018   -
Category  トレーニング

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野菜がいっぱい

三愛地所の高橋たかしです。本日の夕飯です。本日は銭湯にいき、マッタリし、その後マックスバリューにて買い物。ローストビーフ刺身サラダ(定価400円→値引き100円)きゅうりのピリ辛それにトン汁があります。夜の9時過ぎなどで炭水化物は食べません。意外と麦茶を大量に摂取するとこれだけでも寝れます。夜は寝るだけですかあ、多大なカロリーは摂取しない。上記のことは知っていますが、実行はなかなか出来ません。...

 24, 2018   -

筋肉痛?

三愛地所の高橋たかしです。最近、結構の頻度で筋肉痛になるようになりました。やはり、少しだけやって満足するよりももう、少し頑張ると筋肉痛になるので最近はもう、一回と思いながら筋トレをやっております。本日もジムに行き、下半身の筋トレ。自転車の30分で終了...

 23, 2018   -
Category  トレーニング