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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

本日はジムにて有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。本日も寒く、帰宅する前にジムにいきまして、スクワットを95キロ×10回×2セットを行い、体が熱くなったので筋トレはそこで終了し、TVを見ながら有酸素運動。70分弱で汗びっしりとなり、本日は終了。その後、ジムが空いていたので、マッタリとサウナを3回入り、湯船につかり終了。その後に悲劇が・・・外に出た瞬間、物凄い寒いと感じ、車に向かい走ると・・・44歳のおじさんが凍っている道路にすべり、...

 10, 2019   -
Category  トレーニング

2月13日は定期健診です。

三愛地所の高橋たかしです。2月13日(火)は成人病の定期健診にいってきます。現在は2ヶ月に一度、東徳洲会病院に検査にいってます。今まで、弊社の健康診断は東徳洲会病院でしたが、今年は禎心会病院になったので再度、採血を行い、血圧、痛風等の薬を2ヶ月分もらってきます。そろそろ、肝臓の休めなければ、γ-GPTが異常値になるのでお酒を控えます。現在、三愛地所 マンション事業部では地下鉄 発寒南駅の近く、琴似...

 10, 2019   -
Category  etc.