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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

平成31年 3月31日

三愛地所の高橋たかしです。本日は今年度は終了。弊社も57期が終わりまして、明日から58期がはじまります。2月~3月までは【ル・ケレス発寒南駅前ザ・ウィングス】の引渡しがありまして、皆様方に本当に喜んで頂いております。私も昼ごはんにカップラーメンを部長といっしょに食べておりますが、とりあえず、現状維持はしております。...

 31, 2019   -
Category  etc.

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スクワット

三愛地所の高橋たかしです。職場でもできる筋トレです。これです。【ブルガリアンスクワット】昨年の社長宅にて、教えて頂いたスクワットで重りをもって行うと、効果はバツグンと社長は言ってました。私もモデルルームの事務所に一人でいるとたまにやっています。重りは持っていませんが・・・みなさんもこのスクワットをやると結構、疲れるはずです。...

 30, 2019   -
Category  トレーニング

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10000歩に届かず

三愛地所の高橋たかしです。昨日は9900歩。チラシの宅配をすると意外と1日10000歩は歩きます。普段は車中心の生活なので毎日の中で運動はできます。...

 30, 2019   -
Category  トレーニング

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久々の宅配

三愛地所の高橋たかしです。本日は天気もよく、久々にチラシの宅配に午後に行きました。約1時間30分で15:44時点で7250歩です。みなさんは毎日どのくらい、歩いてますか?...

 29, 2019   -
Category  トレーニング

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カップラーメンが補充されました。

三愛地所の高橋たかしです。本日、又、部長が大量なカップラーメンを補充して頂きました。こちらです。今回もごっつ盛りは部長専用です。あと、赤いきつねも部長専用です。本日はみどりのたぬきを頂きました。ごちそうさまです。しかし、このところ、毎日カップラーメンを食べている、58歳(部長)と44歳(高橋)です。身体を壊しますね。...

 29, 2019   -

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本日、夕飯

三愛地所の高橋たかしです。本日の晩御飯はニラ玉とぎょうざですそれにサラダを追加して、夕飯は終了。帰宅時間が遅かったので、ご飯は食べてません。...

 28, 2019   -