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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

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私はダイエット中です

三愛地所の高橋たかしです。こちらをご覧いただいてる方で【これって、ダイエットブログだよね?】と思われている方が多かったのでびっくりしました。このブログも同様かと思います。本日、友人と会食が・・・すすきののとある居酒屋です。座席に囲炉裏があり、そのうえで自分で焼く。肉は岩塩プレートの上で焼く。料金もお会計にほんとに大丈夫?と思うくらい安かったです。くどいようですが、このブログはダイエットブログです...

 12, 2019   -

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病院後にジムへ

三愛地所の高橋たかしです。朝9時に開院する病院に8時58分に到着。するとすでに診察がはじまっており、速攻、受付を完了。本日は検査結果を聞きにいくのと薬をもらいに行きました。検査結果は薬をのんでいるので大丈夫と思ってましたが、意外とボロボロ・・・・悲しくなったので、ジムへ直行下半身の筋トレです。まずはスクワットをおこないまして、すでに疲れた後にこのレッグプレス 165キロ×10回×4セット 明日は完全に筋肉痛に...

 12, 2019   -
Category  トレーニング

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ジム終了後に・・・

三愛地所の高橋たかしです。本日、ジム終了時間は10時を回ったため、生協はすでに閉店でした。かなりの空腹に襲われており、マックスバリュへ10時を回ると惣菜はなし・・・鮮魚コーナーにいくと・・・普段、400円くらいするカツオのタタキや1500円のマグロの短冊が70円や300円で売っておりまして、昨日もいいだけ刺身を食べたのに、再度、刺身を購入。それを肴で家で晩酌。明日が病院ということをジムが終了後には忘れてました・・...

 11, 2019   -

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筋トレ

三愛地所の高橋たかしです。本日はジムへ明日は病院です。すこしでもよ数値の為、運動します。上半身の筋トレを行い、自転車を漕いで終了です...

 11, 2019   -
Category  トレーニング

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刺身 

三愛地所に高橋たかしです。本日の夕飯は刺身の盛り合わせとかつおのタタキです。若いときは揚げ物がメインでしたが、40歳すぎると味覚が変わりました・・・...

 10, 2019   -

反省をこめて本日もジムへ

三愛地所の高橋たかしです。本日も雪が舞う中、反省をこめてジムへまず、スクワットを行いまして、体を一気にあつくなり、その後、上半身の筋トレを・・・これだけでは痩せるはずがないので、再度、自転車をこぎまして、本日は終了です...

 09, 2019   -
Category  トレーニング