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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

昨日は腹筋ディー

三愛地所の高橋たかしです。

昨日は腹筋を鍛えました?

最初、自転車を45分漕いで、その後、筋肉痛なので足と背筋、胸筋はやらず

お腹が邪魔で腹筋をずーとやってなく、溝口係長と中村詠美に

【腹筋しなきゃ、意味ないしょ!】と激励され

気合い入れてやりました。

しかしながら、足は自重で鍛えてるので、95キロにオモリを設定しないと筋肉痛に

なりませんが、腹筋はオモリを20キロで限界。次に15キロ、そして10キロに徐々に

軽くして、回数を増やし、おかげさまで本日は筋肉痛になりました。

ここまでは運動の話ですが、終わった後にやはり、生協に誘われ、

胸肉の香醤油焼き、しゅうまい、サバの味噌煮を購入してしまい、

しかも、禁断のハイボールも勢いでボトル半分いってしまいました・・・

運動した意味がありません。明日はいよいよ、検査ですので、今日の夜は

自重します・・・