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三愛地所ダイエットブログ “三愛GYM” 三愛ジム

Wel come to “San-ai GYM”. Let's enjoy an EXERCISE!!!

本日はジムにて有酸素運動

三愛地所の高橋たかしです。

本日も寒く、帰宅する前にジムにいきまして、スクワットを95キロ×10回×2セット

を行い、体が熱くなったので筋トレはそこで終了し、TVを見ながら有酸素運動。

70分弱で汗びっしりとなり、本日は終了。その後、ジムが空いていたので、

マッタリとサウナを3回入り、湯船につかり終了。

その後に悲劇が・・・

外に出た瞬間、物凄い寒いと感じ、車に向かい走ると・・・

44歳のおじさんが凍っている道路にすべり、大転倒。

きちんと受け身を取ったので頭を打ちませんでしたが、

全身、物凄い衝撃に襲われ、唸ってました。